Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa? Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa jako před menstruací – někdy ženy mohou mít tyto pocity hlavně při cvičení nebo jiné fyzické aktivitě. Od bolesti mohou pomoci relaxační techniky nebo masáže prsou. Masáž ňader Ze zdravotního hlediska je masáž ňader velice přínosná pro uchování našeho zdraví, zejména v době kolem menopauzy, kdy je každá...
Svámí Šivánanda, který byl jogínem a současně lékařem říká: „Uddijána bandha je pravým požehnáním pro lidstvo. Přináší zdraví, sílu a dlouhověkost každému, kdo ji provádí“. Bandha znamená zámek, blokádu, kontrakci. Uddijána obsahuje sanskrtské kořeny „ud“ a „di“, což znamená „letět vzhůru“. Podstatou bandhy je svalový stah. (Zde dochází k zaměňování významu pojmů uddijána bandha a uddijána mudra. Během uddijány bandhy...
HUBNUTÍ & hormonální jóga V HJ používáme během jedné části sestavy dech udždžaji, který pomáhá harmonizovat štítnou žlázu a bývá pomocníkem při hubnutí. Další účinky UDŽDŽAJI: zpomaluje a přirozeně prodlužuje dech, čímž nastává lepší zpracování a využití kyslíku a snížení náročnosti organismu na kyslík zbavuje organismus hlenů, čistí plíce a pomáhá při odstraňování toxinů z těla reguluje krevní tlak je účinný při...
O celistvosti a stavech po kurzu HJ Občas se stane, že se mi ženy po absolvování kurzu hormonální jógy ozvou, že u nich došlo například k nespavosti, začaly být nespokojené a nic je nebaví (nemám teď na mysli přechodné zhoršení tělesné nebo emocionální stránky – o tom na kurzu hovoříme). Všichni máme tendence takovéto stavy bagatelizovat, ale jakmile dojde k nějaké výraznější změně, např. začnete...
Relaxační vzdělávací studio ABECEDA POZNÁNÍ, Hradec Králové, www.abecedapoznani.cz nabízí láskyplný prostor, kde radostně nacházíme sebe sama s možností uskutečnění seberealizace a seberozvoje, prostor pro lidi, kteří už ví a chtějí pomáhat těm, kteří hledají …
Jóga a zdraví – to jsou dvě slova, která spolu velmi úzce souvisí. Zdravotní přínos jógy je široce známý. Jóga je tady proto, aby pomáhala vašemu fyzickému a duševnímu zdraví. Proto se většina lidí začne zajímat o jógu ze zdravotních důvodů. Chtějí zmírnit své bolesti zad, nebo chtějí znát metodu, jak se zbavit stresu. V tomto článku se blíže...
MEDITACE A JÓGA MĚNÍ NAŠE DNA Jógová studia a meditační centra si už dlouho nemůžou stěžovat na nedostatek klientů. Někdo je navštěvuje, protože si myslí, že jde s dobou. Převážná většina lidí v nich ale hledá zklidnění a dosáhnutí vyrovnanosti. Jedna několikaletá vědecká studie jim teď dává za pravdu. Studie publikovaná v odborném časopisu Frontiers in Immunology více než deset let analyzovala, jak...
Tip na vánoční dárek Ještě nevíte, čím potěšit Vaši maminku, sestru či kamarádku? Připravila jsem pro Vás vánoční dárkový poukaz na kurz hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues. Obdarovaná žena si může po vánocích sama vybrat z široké nabídky kurzů. Jaký by se Vám líbil poukaz? Napište mi na: popelkova21@seznam.cz a domluvíme se spolu😉 Mohu Vám udělat i jiný design dle Vašeho přání....
Na kurz hormonální jógy ženy přivádí potřeba změnit svůj zdravotní nebo psychický stav k lepšímu. Výjimečně se tato změna projevuje v mírném počátečním zhoršení příznaků. To je dobré znamení. Po tomto stadiu by se stav měl začít zlepšovat. Je však vhodné zachovat klid. Jak však získat klid v takové situaci, když přirozenou reakcí bývají právě obavy? Doporučuji nejprve zkonzultovat...
Cysta na vaječníku Cysta – co to je a jak se vytvoří? Cysta vaječníku je onemocnění ženského pohlavního ústrojí, které nejvíce trápí ženy ve zralém věku či po porodu. Cysta je útvar, který je vyplněný tekutinou a oddělený od okolí. Za cystu se považuje útvar, který je větší než 2 cm, chvíli se zvětšuje a poté zmenšuje. Vyskytnout se mohou cysty...
Věra Popelková Kratochvílová
