Věra Popelková Kratochvílová
Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa? Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa jako před menstruací – někdy ženy mohou mít tyto pocity hlavně při cvičení nebo jiné fyzické aktivitě. Od bolesti mohou pomoci relaxační techniky nebo masáže prsou.
Masáž ňader
Ze zdravotního hlediska je masáž ňader velice přínosná pro uchování našeho zdraví, zejména v době kolem menopauzy, kdy je každá žena vystavena velkým hormonálním výkyvům. Tato doba se u většiny žen shoduje i s prvním nálezem zatvrdlých uzlíků v prsní tkáni nebo bolestí a pnutím v celých prsou. Toto celé souvisí se systémem lymfatických uzlin, které jsou s prsy úzce spojeny.Redukuje fibroidy a cysty.Zbavuje bolesti a nepříjemných pocitů spojených s premenstruačním syndromem.Prsní masáže také přispívají ke zlepšení napnutí kůže a podporují uvolnění a rovnováhu energie.Pravidelnou masáží budete pomáhat zmenšení benigních prsních cyst, neboť budete pomáhat toku lymfy uzlinami a budete stimulovat váš žlázový systém.Další výhody: hustší vlasy, silnější nehty, zdravější pokožka, zvýšená sexuální energie, zlepšení periody, pomoc při menopauze atd.Masáž jemným olejem s kapkou éterického oleje vás zklidní, budete se cítit lehce, volně a bude se vám krásně dýchat.Pomáhá regenerovat zdravou tkáň a zmenšovat jizvy po chirurgických zákrocích a je logickým krokem k **prevenci rakoviny **a jiných chorob.
Popis masáže
Kdy: Ideálně po sprše.
Použít nějaký olejíček.Ruce do pěstí.Druhými klouby na prstech masírovat po obvodu prsou 36x směrem dovnitř a 36x směrem ven.Nedotýkáme se bradavek.
Jak si připravit olej?
20 ml nosného oleje (doporučuji kvalitní mandlový olej, který se hodí většinou pro všechny a zvládne ho i ta nejcitlivější pokožka)9 kapek kvalitního přírodního esenciální oleje (můžete si vybrat z níže uvedených olejů intuitivně, anebo tak jako kdybyste míchaly parfém)Nepoužívejte větší koncentraci.
Studie ukazují, že na ňadra se osvědčují éterické oleje citrusů (nejvíce: pomeranč, tangerinka, grep; dále: citron a mandarinka) další nejoblíbenějších esenciálních oleje pro tyto účely jsou: máta, zázvor, jasmín, levandule, heřmánek, tymián, růže a skořice.
Vyrobený olej skladujte v dobře uzavřené lahvičce, ideálně skleněné, čímž zabráníte nepříjemné oxidaci. Najděte chladnější, temné místo bez vysoké okolní vlhkosti. Doma vyrobená směs vám vydrží půl roku.
