Recepty, produkty a potraviny pro zdraví a krásu, přírodní kosmetika, ájurvédské tipy pro zdraví
Cítíte se někdy, jako by vaše tělo a nálada byly na horské dráze, kterou neřídíte? Jeden týden jste plná energie, další vás přemůže únava či podrážděnost. Nejste v tom sama. Pro mnoho žen je měsíční cyklus zdrojem zmatku. Ájurvéda, tisíce let starý systém celostní medicíny, však nabízí fascinující pohled na ženské tělo. Nechápe hormonální výkyvy jako chybu, ale jako...
jarní ájurvéda, jarní očista ájurvéda, jóga a ájurvéda jaro, jarní magazín jóga, kapha dóša jaro, jarní stravování ájurvéda, jógový víkend příroda, ájurvédská očista jaro, péče o sebe na jaře, jógový retreat Česká republika, jak pečovat o sebe na jaře podle ájurvédy, jarní očistná dieta khičrí, jógový víkendový pobyt ve skalách, ájurvédské tipy pro jarní únavu a zahlenění
Věra Popelková128x
Vaše chutě nejsou náhoda. Jsou to zprávy těla – a na jaře mluví hlasitěji než jindy. Tělo není stroj. Tělo je příroda. Stalo se vám to někdy? Salát, který jste celou zimu zbožňovaly, najednou chutná divně. Hořce. Nepříjemně. Nebo naopak – věci, které vám dřív nechutnaly, vás teď lákají. Koření, bylinkový čaj, rukola, ředkvičky… Mohly byste...
🌬️ POPIS RITUÁLU Tento rituál je velmi jednoduchý, jemný a bezpečný.Pracuje s oblastí, kde se často ukládá napětí z dechu, stresu a přetížení. ✨ Kde se oblast nachází? Přímo pod klíčními kostmi, v té měkké části horního hrudníku, kde můžeš cítit měkčí prostor.Je to místo, které se krásně uvolní, když: jemně přejíždíš konečky prstů pod klíční kosti, lehce poklepáváš prsty...
Věra Popelková422x
V ajurvédských centrech se používá teplý hrudní nebo břišní hrnek. Domácí verze: Vezmi misku → naplň ji horkou vodou → polož ji dnem na oblast solar plexu (přes látku!). Seď nebo lehni → 2–3 minuty. Teplo: ● probouzí Agni● uvolňuje bránici● pomáhá tělu přejít z freeze do flow● otevírá „sídelní prostor odvahy“ (Manipurá čakra) Tahle část je velmi...
Věra Popelková223x
💧 Ájurvédský rituál – Element Voda Jemné zahřátí a uvolnění hrudníku. Krátký adventní rituál pro plynutí emocí. ✨ Co potřebuješ pár malých doušků teplé vody trochu sezamového oleje, ghí nebo jiného jemného oleje měkký teplý ručník 5–10 minut pro sebe 🌊 Postup krok za krokem 💧 Malé doušky teplé vody Začni několika malými doušky teplé vody. Jemně...
Věra Popelková248x
🌿 Co mi v 50+ jemně podporuje ženské zdraví (ájurvéda, hormony, PMS, menopauza a malá tajemství ženské rovnováhy) Poslední roky jsou pro mě velkou učitelkou. Tělo se mění… cyklus se proměňuje… období před menstruací je někdy výraznější a blížící se menopauza otevírá nové vrstvy citlivosti. Přesto dnes můžu říct, že se cítím lehce, stabilně a v jemném souladu. PMS...
Věra Popelková768x
Jemná 3–5min masáž pro klid a návrat do těla Tento malý rituál je ideální, když chceš zpomalit, vrátit se do těla a cítit se stabilněji.Je velmi jednoduchý a můžeš ho udělat kdykoliv — ráno, večer nebo před spaním. Postup (úplně jednoduchý, domácí): 1) Zahřej si ruce Promni dlaně o sebe, aby byly teplé.Teplé ruce = pocit bezpečí pro nervový systém. 2)...
Věra Popelková260x
Zlaté mléko je tradiční ájurvédský nápoj, který ti pomůže zklidnit mysl a tělo před spaním… Jeho hlavní složkou je kurkuma, známá pro své protizánětlivé a uklidňující účinky. Recept na zlaté mléko: Ingredience: 1 šálek mandlového nebo kokosového mléka 1 lžička kurkumy 1/2 lžičky skořice špetka černého pepře (pro lepší vstřebání kurkumy) 1 lžička medu (přidej až po vaření) špetka...
Věra Popelková837x
Lehké, výživné, šetrné k trávení. Zahřeje… ale nepřehřeje. Suroviny 1/2 hrnku žlutého mung dálu (propláchnout, ideálně namočit na 2–4 h) 1/2 hrnku rýže basmati (propláchnout) 3,5–4 hrnky vody nebo jemného vývaru 1–2 lžíce ghí Koření: 1 lžička římského kmínu (celý), 1 lžička koriandru (mletý), 1/2 lžičky kurkumy, 1–2 cm čerstvého zázvoru (nastrouhat), špetka fenyklu Zelenina (jemná, sladká):...
Věra Popelková818x
