Recepty, produkty a potraviny pro zdraví a krásu, přírodní kosmetika, ájurvédské tipy pro zdraví
Vaše strava by se měla skládat převážně z obilovin (50-60%). Můžete je doplnit luštěninami, ale nepoužívejte je denně (kromě mung dál/zelených fazolek mungo). – Každý den zkonzumujte porci zeleniny – alespoň 2 kusy ovoce (ne s jídlem). – Mléčné výrobky nemusí být vhodné při zvýšení kaphy a oslabeném trávení. Pokud to je Váš případ, snižte příjem mléčných výrobků...
Věra Popelková1150x
Něco o hubnutí v ájurvédě Vydatný oběd je zárukou hubnutí pro ty, jejichž zažívání je funkční a nestresové, tudíž jejich tělo je v situaci, kdy může začít zpracovávat tukové zásoby, navrhuje ajurvéda třístupňový program hubnutí. Je založen jednoduchém, a přitom účinném principu. Když se tělu dodá dostatek energie v době oběda a přinutí se k trávení i večer při postupném omezování večerního jídla, tělo...
Věra Popelková813x
Jak navrátit ženu do rovnováhy a tím zlepšit menstruační cyklus (i menopauzu) Jak harmonizovat VÁTU? Pokud si nejsme jisti, která dóšu začít vyrovnávat, je vhodné začít vátou. Protože apána je hlavní příčinou většiny menstruačních poruch. I pocit nejistoty souvisí s vátou….potom začneme upravovat pittu a kaphu, pokud je potřeba. Nejdůležitější věcí při zvýšené vátě je – olejová masáž, teplé...
Věra Popelková975x
Podpořte zažívání, prodlužte si život. Podpora zažívání je podle ajurvédy základním kamenem dobře fungujícího těla (v textu o správném fungování menstruačního cyklu zmiňuji důležitost odstranění ámy – toxinů, zdravý trávicí systém netvoří ámu). Většina zdravotních problémů začíná nesprávnou životosprávou, a tudíž i stravou. Tady již nelze dát pouze všeobecná doporučení, protože se jedná o problémy závisející na osobní situaci. V podstatě...
Věra Popelková1143x
Váta jedinci jsou charakterističtí svou tendencí k rychlým změnám, bývají osobami křehčího typu s nevyvinutou svalovinou, mohou být vysocí i nízcí, jsou snadno vyvedeni z rovnováhy, jsou aktivní, kreativní, stále v pohotovosti, ale také snadno unavitelní. Snadno se učí a chápou souvislosti, ale rychleji zapomínají. Snadno se přizpůsobí změnám, ale mohou být i netrpěliví. Váta typům prospívá pravidelný denní a stravovací režim, dostatek...
Věra Popelková1618x
Ayurvéda je považována za nejstarší systém medicíny na světě, dnes také za základní lékařský systém v Indii a dalších zemích jižní Asie. V západních zemích je Ayurvéda jednou z možností tak zvaných alternativních terapií. Slovo Ayurvéda se překládá jako „věda života“ a její principy jsou založeny na systému dosh. Tři doshy popisované v Ayurvédě jsou nazývány Váta, Pitta a Kapha. Jejich existenci a vztah lze částečně přirovnat...
Věra Popelková1029x
Podle jedné moderní lékařské teorie k endometrióze zpravidla dochází, když se odtržené kousky děložní výstelky, místo co by odpluly pochvou z těla ven, pohnou směrem vzhůru a přilnou k pánevním břišním orgánům. To má obvykle za následek silné bolesti během periody, a tyto kousky tkáně, stimulovány měsíčními hormony začínají krvácet do dutiny břišní, a tím spustí zánětlivou reakci. To může vést k silným bolestem...
Věra Popelková2555x
Dárek pro absolventky kurzu hormonální jógy Tento e-book jsem sepsala, abych shrnula hlavní zásady vědy o životě ke zmírnění premenopauzálních příznaků. Obsah: 🌺základní rozlišení jednotlivých typů 🌺zdravý menstruační cyklus jakožto předpoklad plodnosti 🌺menopauza 🌺základní příčina všech potíží s menstruačním cyklem a způsob řešení 🌺základní zásady stravování 🌺byliny pro zdravý hormonální systém 🌺detoxikace Milé ženy, tento e-book Vám mohu...
Věra Popelková996x
Nejdůležitější zásada, kterou byste si měly zapamatovat, je, že vaše štěstí a spokojenost v tomto období je asi tou nejlepší výživou, kterou můžete svému dítěti poskytnout. Váš manžel by Vám měl v tomto období projevovat co nejvíce pozornosti a náklonnosti, co možná nejvíce zůstávat večer doma, pomáhat Vám a udržovat radostnou náladu a plni vaše přání. Ideální cvičení je asi půlhodinová...
Věra Popelková1498x
