Jóga

Články kategorie Jóga
15.10. 2019

Uddijána bandha

Svámí Šivánanda, který byl jogínem a současně lékařem říká: „Uddijána bandha je pravým požehnáním pro lidstvo. Přináší zdraví, sílu a dlouhověkost každému, kdo ji provádí“. Bandha znamená zámek, blokádu, kontrakci. Uddijána obsahuje sanskrtské kořeny „ud“ a „di“, což znamená „letět vzhůru“. Podstatou bandhy je svalový stah. (Zde dochází k zaměňování významu pojmů uddijána bandha a uddijána mudra. Během uddijány bandhy...

5.6. 2019

Hubnutí a hormonální jóga

HUBNUTÍ & hormonální jóga V HJ používáme během jedné části sestavy dech udždžaji, který pomáhá harmonizovat štítnou žlázu a bývá pomocníkem při hubnutí. Další účinky UDŽDŽAJI: zpomaluje a přirozeně prodlužuje dech, čímž nastává lepší zpracování a využití kyslíku a snížení náročnosti organismu na kyslík zbavuje organismus hlenů, čistí plíce a pomáhá při odstraňování toxinů z těla reguluje krevní tlak je účinný při...

4.5. 2019

CELISTVOST

O celistvosti a stavech po kurzu HJ Občas se stane, že se mi ženy po absolvování kurzu hormonální jógy ozvou, že u nich došlo například k nespavosti, začaly být nespokojené a nic je nebaví (nemám teď na mysli přechodné zhoršení tělesné nebo emocionální stránky – o tom na kurzu hovoříme). Všichni máme tendence takovéto stavy bagatelizovat, ale jakmile dojde k nějaké výraznější změně, např. začnete...

13.2. 2019

Pronájem krásného prostoru

Relaxační vzdělávací studio ABECEDA POZNÁNÍ, Hradec Králové, www.abecedapoznani.cz nabízí láskyplný prostor, kde radostně nacházíme sebe sama s možností uskutečnění seberealizace a seberozvoje, prostor pro lidi, kteří už ví a chtějí pomáhat těm, kteří hledají …

14.12. 2018

MOZEK, NEROVOVÝ SYSTÉM A JÓGA

Jóga a zdraví – to jsou dvě slova, která spolu velmi úzce souvisí. Zdravotní přínos jógy je široce známý. Jóga je tady proto, aby pomáhala vašemu fyzickému a duševnímu zdraví. Proto se většina lidí začne zajímat o jógu ze zdravotních důvodů. Chtějí zmírnit své bolesti zad, nebo chtějí znát metodu, jak se zbavit stresu. V tomto článku se blíže...

14.12. 2018

MEDITACE A JÓGA MĚNÍ NAŠE DNA

MEDITACE A JÓGA MĚNÍ NAŠE DNA Jógová studia a meditační centra si už dlouho nemůžou stěžovat na nedostatek klientů. Někdo je navštěvuje, protože si myslí, že jde s dobou. Převážná většina lidí v nich ale hledá zklidnění a dosáhnutí vyrovnanosti. Jedna několikaletá vědecká studie jim teď dává za pravdu. Studie publikovaná v odborném časopisu Frontiers in Immunology více než deset let analyzovala, jak...

7.12. 2018

Vánoční dárkový poukaz

Tip na vánoční dárek Ještě nevíte, čím potěšit Vaši maminku, sestru či kamarádku? Připravila jsem pro Vás vánoční dárkový poukaz na kurz hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues. Obdarovaná žena si může po vánocích sama vybrat z široké nabídky kurzů.  Jaký by se Vám líbil poukaz? Napište mi na: popelkova21@seznam.cz a domluvíme se spolu😉 Mohu Vám udělat i jiný design dle Vašeho přání....

4.12. 2018

Om Nama Shivaya

Na kurz hormonální jógy ženy přivádí potřeba změnit svůj zdravotní nebo psychický stav k lepšímu. Výjimečně se tato změna projevuje v mírném počátečním zhoršení příznaků. To je dobré znamení. Po tomto stadiu by se stav měl začít zlepšovat. Je však vhodné zachovat klid. Jak však získat klid v takové situaci, když přirozenou reakcí bývají právě obavy? Doporučuji nejprve zkonzultovat...

22.11. 2018

Cysty na vaječnících

Cysta na vaječníku Cysta – co to je a jak se vytvoří? Cysta vaječníku je onemocnění ženského pohlavního ústrojí, které nejvíce trápí ženy ve zralém věku či po porodu. Cysta je útvar, který je vyplněný tekutinou a oddělený od okolí. Za cystu se považuje útvar, který je větší než 2 cm, chvíli se zvětšuje a poté zmenšuje. Vyskytnout se mohou cysty...

12.11. 2018

Psoas „sval duše“

Uložen hluboko v centru našeho těla, psoas ovlivňuje každý aspekt našeho života, od fyzické pohody až po to kým se cítíme a jaký vztah ke světu máme. Psoas je most spojující trup s nohama a je rozhodujícím prvkem pro vyvážené srovnání těla (udržení vnitřní linie), správnou rotaci kloubů a plný rozsah pohybu našich svalů. Při cvičení hraje psoas důležitou roli při...