Věra Popelková Kratochvílová
1. Co je hormonální jóga?
Odpověď: Hormonální jóga je soubor specifických cvičení, které jsou navrženy tak, aby stimulovaly a harmonizovaly produkci a tok ženských hormonů.
2. Co je cílem víkendových kurzů hormonální jógy?
Odpověď: Cílem kurzu je naučit účastnice sestavu hormonální jógy, kterou pak mohou pravidelně cvičit doma, aby dosáhly hormonální rovnováhy a zlepšily svou celkovou pohodu.
3. Jak dlouho trvá víkendový kurz hormonální jógy?
Odpověď: Víkendový kurz trvá dva dny, během kterých se naučíte kompletní sestavu hormonální jógy.
4. Je tato jóga určena jen pro ženy s hormonálními problémy?
Odpověď: Ne, hormonální jóga je určena pro všechny ženy, které chtějí zlepšit svůj fyzický stav, pocit svěžesti, vitalitu a zlepšit plodnost. Pomáhá také ženám s bolestivou a nepravidelnou menstruací..
5. Jaké jsou výhody cvičení hormonální jógy?
Odpověď: Hormonální jóga pomáhá vyřešit různé zdravotní problémy spojené s hormonální nerovnováhou, jako jsou příznaky menopauzy, PMS, neplodnost a další. Dále také podporuje omlazení, vitalitu a celkovou pohodu.
6. Co potřebuji k cvičení hormonální jógy doma?
Odpověď: K cvičení hormonální jógy doma potřebujete jen klidné prostředí, pohodlné oblečení a cvičební podložku.
7. Je třeba mít zkušenosti s jógou před zahájením tohoto kurzu?
Odpověď: Ne, kurz je vhodný pro úplné začátečnice i pokročilé cvičenky. Naše instruktorky vás postupně provedou všemi cviky a vysvětlí jejich principy a účinky.
8. Jak často bych měla cvičit hormonální jógu?
Odpověď: Doporučujeme cvičit hormonální jógu alespoň 3-4krát týdně, aby bylo dosaženo optimálních výsledků.
9. Jak rychle mohu vidět výsledky po cvičení hormonální jógy?
Odpověď: Výsledky se mohou lišit v závislosti na jednotlivci, ale mnoho žen hlásí pozitivní změny již po několika týdnech pravidelné praxe.
10. Jsou nějaké kontraindikace pro cvičení hormonální jógy?
Odpověď: Přestože je hormonální jóga bezpečná pro většinu žen, v některých případech, například během těhotenství, by se měla cvičení vyhnout. Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy, měli byste se poradit s lékařem.
