JÓGA A ÁJURVÉDA

Dvě sesterské cesty směřující k poznání Nejvyšší pravdy a dosažení trvalého štěstí

Ájurvéda a jóga jsou starodávné disciplíny harmonizace těla, mysli a vědomí. Jsou úzce propojeny jak ve své filozofii, tak v praxi. Jsou tak těsně a úzce propojené, že vypadají jako dvě strany stejné mince.

Ájurvéda učí žít v souladu s přírodou a jejími zákony tak, že doporučí správnou výživu, životní styl, terapeutické ošetření a byliny dle konstituce každého jedince.

Jóga vede ke stejné rovnováze prostřednictvím ásán, pranájamy, muder, meditace a etických praktik.

Prostřednictvím praktik jógové sadhany můžeme dosáhnout vyčištění mysli, abychom podpořili terapeutické postupy ájurvédy, které zvyšují naše blaho. Tím porozumíme lépe sami sobě a našim duševním procesům.

Jak vypadá ájurvédská jógová terapie v praxi?

Přístup ájurvédské jógové terapie k praxi ásán je stejný jako přístup ájurvédy k jídlu. Víme, že každé jídlo by mělo obsahovat  ve správném poměru šest chutí (sladkou, kyselou, slanou, štiplavou, hořkou, svíravou) a určité množství všech druhů živin
potřebných pro tělo (škroby, cukry, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály) podle individuální potřeby.

Stejné je to s volbou ásán. Naše praxe by měla obsahovat všechny hlavní ásany potřebné pro cvičení a relaxaci celého těla podle našich individuálních potřeb.

Měla by zahrnovat ásany:

  • stojné
  • v sedu
  • balanční
  • obrácené
  • předklony
  • záklony
  • torze
  • posilující
  • otevírající kyčle
  • relaxační
  • pozdravy slunci typu A a B

Vše v posloupnosti, která nás bude udržovat v rovnováze a zohledňovat přitom naše individuální, energetický a duševní stav.