Ájurvéda, ájurvédská péče o krásu | Království jógy a ájurvédy

23.10. 2025

🫶 Ranní vločková kaše se semínky, kokosovým aroma a vůní podzimu

Ingredience (1–2 porce): ½ hrnku ovesných vloček (můžeš kombinovat s ječnými nebo špaldovými) 1 lžíce chia, slunečnicových nebo lněných semínek 1 lžíce strouhaného kokosu hrst nasekaných oříšků (vlašské, lískové, mandle) voda na namočení (cca 1 hrnek) ½ hrnku obilného mléka (např. rýžové, ovesné nebo mandlové) 1–2 lžičky medu (až po dovaření) špetka skořice a kardamomu 1 lžička ghí na podávání...

Celý článek

Věra Popelková774x

19.10. 2025

💆‍♀️ Ájurvédská olejová automasáž (Abhyanga)

V ájurvédě je olej symbolem lásky – měkkosti, která prostupuje tělem i myslí.Když si dopřeješ teplou olejovou masáž, dáváš tělu zprávu: „Jsi v bezpečí. Můžeš se uvolnit.“ Tento jednoduchý rituál pomáhá zklidnit energii Váty, vyživit nervový systém a uvolnit napětí z kloubů i z mysli.Je ideální v podzimním období, kdy tělo potřebuje více tepla, oleje a doteku. 🌿 Jak na to: Zahřej olej...

Celý článek

Věra Popelková848x

17.10. 2025

Ájurvédský čaj pro podzim – „Čaj klidu a tepla“

Večerní rituál klidu a tepla Zastav se.Nech den pomalu usednout.Zahřej si dlaně o šálek voňavého čaje – zázvor, skořice, fenykl a kousek klidu. Vdechni vůni, která ti připomene, že se můžeš znovu vrátit domů…Do svého dechu, do svého těla, do svého tepla. Podzim nás učí měkkosti – nechat odejít, co už není třeba,a poděkovat životu za to, co zůstává. Sedni si,...

Celý článek

Věra Popelková270x

6.10. 2024

Navaratri

Navaratri znamená „devět nocí“ a je jedním z nejvýznamnějších hinduistických svátků. Během devíti dnů se uctívají různé podoby bohyně Durgy, symbolizující ženskou sílu a ochranu. Každý den Navaratri je věnován specifické formě bohyně a má svůj jedinečný význam. První tři dny se zaměřují na Durgu, která odstraňuje všechny překážky. Následující tři dny patří bohyni Lakšmí, přinášející prosperitu a blahobyt. Poslední tři...

Celý článek

Věra Popelková786x

11.6. 2024

INDICKÝ CHLÉB NAAN

Ingredience 250 g hladké mouky 2 ČL cukru 1 ČL soli 7 g čerstvého droždí nebo 1/2 sáčku sušeného 3 PL olivového oleje + na vymazání cca 2 dcl vody Na posypání 1 PL ghí 3 stroužky česneku čerstvý koriandr popřípadě mák, černý sezam, kmín sůl Postup 1. Všechny ingredience smíchejte a vypracujte hladké, pružné a lesklé těsto...

Celý článek

Věra Popelková1286x

9.6. 2024

CHICKEN KORMA

Ingredience MARINÁDA 500 g kuřecích prsou 2 PL slunečnicového oleje 1 ČL koření Garam Masala 1/2 ČL soli 130 g bílého jogurtu cayenské chilli ZÁKLAD OMÁČKY 1 PL nastrouhaného kokosu 50 g loupaných mandlí 1 ČL koření Garam Masala 1 ČL kurkumy 1/2 ČL mletého kardamomu 1/2 ČL mleté skořice 1 ČL mletého koriandru 200...

Celý článek

Věra Popelková1137x

5.6. 2024

Mrkvová polévka s kokosovým mlékem

ájurvédský recept Ingredience 9 mrkví 1 plechovka kokosového mléka 1 l zeleninového vývaru 2 ČL koření Orient 1/2 limetky ghí na restování chilli paprička (nemusí být) makový olej na zakápnutí Postup 1. Mrkve oloupejte. 8 mrkví nastrouhejte na jemném struhadle. Z jedné mrkve udělejte tenké proužky škrabkou. 2.V hrnci orestujte nastrouhanou mrkev na ghí. 3. Zalijte zeleninovým vývarem, nasypejte...

Celý článek

Věra Popelková984x

12.10. 2022

Abhyanga – ájurvédská olejová masáž

Abhyanga odhaluje moc zahřátých bylinných olejů, jemných masážních tahů a čas strávený péčí o své zdraví. Pojďme společně odhalit kouzlo masáže, kterou hravě zvládne každý z nás. Dopřejme svému tělu a zdraví pozornost, kterou si zaslouží. Abhyanga je jedním z druhů ájurvédských masáží. Jedná se tzv. automasáž, kterou zvládne každý sám. S použitím bylinných olejů, které jsou příjemně zahřáté, si abhyanga...

Celý článek

Věra Popelková2398x

18.4. 2022

Jak zmírnit nadýmání?

Zmírněte nadýmání a trávicí potíže stisknutím těchto 5 bodů na vašem těle Akupresura patří mezi nejpoužívanější metody v alternativní medicíně. Jde o aplikaci tlaku pomocí prstů rukou na určité body, což pak spouští léčivé procesy v jiných částech těla, které jsou s uvedenými body spojené. Dnes vám prozradíme jednu techniku, která pomáhá zmírnit problémy s nadýmáním, plynatostí a špatným trávením. 1. Body na hrudníku a břiše Kde...

Celý článek

Věra Popelková1579x

26.3. 2022

BEAUTY ZÁZRAK JMÉNEM C60

Superantioxidant C60 je lékem budoucnosti. Už jste slyšeli o magické uhlíkové molekule, která je označována za nejúžasnější objev chemie konce 20. století? Jak zpomalit stárnutí, zlepšit zdraví a vitalitu, posílit imunitu a chránit naše tělo před následky znečištěného prostředí, stresu a civilizačních chorob? Tyto otázky si kladou lidé po celém světě. Odpovědí na ně se zdá být jedna jediná molekula, která se celé...

Celý článek

Věra Popelková1834x