Články autora
Zlepšení hormonálního zdraví přijetím menstruačního cyklu Žijeme v systému, který je lineární a jako takový nepodporuje naše ženské zdraví a ohrožuje celý náš hormonální systém. Ačkoli nemůžeme změnit celý systém, můžeme začít tím, že budeme žít podle své vlastní přirozenosti. Žena je bytost přirozeně proměnlivá, cyklická. Pravidelně se u ní střídají proměny emoční, fyzické i mentální a podle toho bychom měly...
CYSTY A NEPLODNOST Žena, 28let Výchozí stav Akné Stres Polycystické vaječníky od 16 let Premenstruační napětí – intenzita 3 Menstruace v nepravidelných intervalech (několik měsíců bez menstruace) Před 5 lety se neúspěšně snažila otěhotnět Velikost obou vaječníků je pod normou (zjištěno při ultrasonografii) Na levém vaječníku velké množství mikrocyst (zjištěno při ultrasonografii) 1. měsíc: Zahájení cvičení Hormonální...
Hormony výrazně ovlivňují vzhled pleti. Jako první vás asi napadne akné, proti kterému se bojuje nejčastěji v pubertě, ale také před menstruací, kdy jsou hladiny hormonů vyšší. Kromě pečlivého čištění pleti speciálními produkty na aknózní pleť je často nutná i změna „zevnitř“. Akné může někdy zajít tak daleko, že lékař doporučí hormonální léčbu – v takovém případě se napřed vyplatí zkusit právě hormonální jógovou terapii, která...
HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE SE NEDOPORUČUJE CVIČIT: – v těhotenství – v procesu umělého oplodnění a při hormonální stimulaci IVF – velký myom – vždy konzultujte s lékařem – po hysterektomii – jen s doporučením lékaře – rakovina prsu způsobená hormony – po operaci prsu nehormonálního původu – jen s doporučením lékaře – při velmi závažné endometrióze – necvičit – při hyperfunkci štítné žlázy...
Nejvhodnější doba pro domácí cvičení je ráno, ale to nemusí každému vyhovovat. Vyzkoušejte si zacvičit sestavu v různou denní dobu a vaše tělo vám odpoví samo. U někoho večerní cvičení navodí nespavost, pro jiného bude ukolébavkou.
Důležité je pravidelné praktikování sestavy. Pokud potřebujete odstranit nějaký problém, je ideální cvičit denně alespoň první tři měsíce po absolvování kurzu, anebo do odeznění příznaků. Následně cvičit preventivně 3-4 krát týdně. Vaše tělo si na cvičení velmi rychle zvykne, budete se rychle zdokonalovat, cítit se vitálnější, plní energie, pružnější a vaše tělo se stane na cvičení „závislé“. Sestava hormonální jógy se...
Syndrom pánevní kongesce (anglicky pelvic congestion syndrome) je chronické žilní onemocnění postihující výhradně ženy, které se projevuje zejména jako pánevní bolest, potíže s močením a bolesti po pohlavním styku. Postižené žíly nedokážou správně odvádět krev z pánevní oblasti, ta se tu hromadí, což způsobuje bolest a vznik varixů (křečových žil) nejen zevního genitálu. Ohrožené jsou ženy především v reprodukčním věku, v menopauze...
Jak je to s hormonální jógou a těhotenstvím Můj názor: jakmile se objeví na těhotenském testu 2 čárky, tak doporučuji přestat cvičit HJ a od 14. tt začít s gravid jógou. Odpověď Dinah: „V momentě kdy žena zjistí, že je těhotná, přestane sestavu cvičit. V úplném začátku těhotenství, než žena těhotenství zjistí, cvičení podporuje kvalitu děložní sliznice, blahodárně působí na hypofýzu, která...
Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa? Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa jako před menstruací – někdy ženy mohou mít tyto pocity hlavně při cvičení nebo jiné fyzické aktivitě. Od bolesti mohou pomoci relaxační techniky nebo masáže prsou. Masáž ňader Ze zdravotního hlediska je masáž ňader velice přínosná pro uchování našeho zdraví, zejména v době kolem menopauzy, kdy je každá...
Věra Popelková Kratochvílová
