Přesně před rokem jsem se ocitla na životní křižovatce, která mě donutila přehodnotit vše, co jsem dosud považovala za důležité. Byly to dva roky od chvíle, kdy jsem ztratila rodinu, domov, milovanou práci a dokonce i našeho pejska. Těžkou ranou pro mne byl odchod otce mého syna do světla. Cítila jsem se ztracená a utápěla se v sebelítosti. Byla jsem uvězněna v kruhu...
Věra Popelková576x
Stávat se krásnější prostřednictvím každého nádechu a výdechu není jen poetická myšlenka, ale reálná cesta k vylepšení fyzického vzhledu a celkového zdraví. Ve věku 50 let jsem se rozhodla prozkoumat možnosti, jak zachovat mladistvý vzhled a vitalitu, což mě vedlo k hlubokému studiu Face Yogy a Ayurveda Beauty. Tato cesta mě inspirovala k založení projektu ájurvédské péče o krásu, který se zaměřuje na komplexní...
Věra Popelková626x
Navaratri znamená „devět nocí“ a je jedním z nejvýznamnějších hinduistických svátků. Během devíti dnů se uctívají různé podoby bohyně Durgy, symbolizující ženskou sílu a ochranu. Každý den Navaratri je věnován specifické formě bohyně a má svůj jedinečný význam. První tři dny se zaměřují na Durgu, která odstraňuje všechny překážky. Následující tři dny patří bohyni Lakšmí, přinášející prosperitu a blahobyt. Poslední tři...
Věra Popelková793x
Ingredience 250 g hladké mouky 2 ČL cukru 1 ČL soli 7 g čerstvého droždí nebo 1/2 sáčku sušeného 3 PL olivového oleje + na vymazání cca 2 dcl vody Na posypání 1 PL ghí 3 stroužky česneku čerstvý koriandr popřípadě mák, černý sezam, kmín sůl Postup 1. Všechny ingredience smíchejte a vypracujte hladké, pružné a lesklé těsto...
Věra Popelková1292x
Ingredience MARINÁDA 500 g kuřecích prsou 2 PL slunečnicového oleje 1 ČL koření Garam Masala 1/2 ČL soli 130 g bílého jogurtu cayenské chilli ZÁKLAD OMÁČKY 1 PL nastrouhaného kokosu 50 g loupaných mandlí 1 ČL koření Garam Masala 1 ČL kurkumy 1/2 ČL mletého kardamomu 1/2 ČL mleté skořice 1 ČL mletého koriandru 200...
Věra Popelková1142x
ájurvédský recept Ingredience 9 mrkví 1 plechovka kokosového mléka 1 l zeleninového vývaru 2 ČL koření Orient 1/2 limetky ghí na restování chilli paprička (nemusí být) makový olej na zakápnutí Postup 1. Mrkve oloupejte. 8 mrkví nastrouhejte na jemném struhadle. Z jedné mrkve udělejte tenké proužky škrabkou. 2.V hrnci orestujte nastrouhanou mrkev na ghí. 3. Zalijte zeleninovým vývarem, nasypejte...
Věra Popelková990x
Představte si, jak se cítíte, když prožíváte stresové období. Pocity strachu, úzkosti a napětí jsou vaším neustálým společníkem a brání vám v radosti ze života. Nespíte dobře, jste nervózní a ztrácíte chuť k jídlu. Neustále se cítíte vyčerpaná a bez energie. Vaše psychika je zatížená a vaše emoce jsou v nepořádku. Ve vztazích s ostatními se vám nedaří a všechno vám připadá těžké. Nyní si...
Věra Popelková1254x
1. Co je hormonální jóga? Odpověď: Hormonální jóga je soubor specifických cvičení, které jsou navrženy tak, aby stimulovaly a harmonizovaly produkci a tok ženských hormonů. 2. Co je cílem víkendových kurzů hormonální jógy? Odpověď: Cílem kurzu je naučit účastnice sestavu hormonální jógy, kterou pak mohou pravidelně cvičit doma, aby dosáhly hormonální rovnováhy a zlepšily svou celkovou pohodu. 3....
Věra Popelková1522x
Abhyanga odhaluje moc zahřátých bylinných olejů, jemných masážních tahů a čas strávený péčí o své zdraví. Pojďme společně odhalit kouzlo masáže, kterou hravě zvládne každý z nás. Dopřejme svému tělu a zdraví pozornost, kterou si zaslouží. Abhyanga je jedním z druhů ájurvédských masáží. Jedná se tzv. automasáž, kterou zvládne každý sám. S použitím bylinných olejů, které jsou příjemně zahřáté, si abhyanga...
Věra Popelková2409x
Zmírněte nadýmání a trávicí potíže stisknutím těchto 5 bodů na vašem těle Akupresura patří mezi nejpoužívanější metody v alternativní medicíně. Jde o aplikaci tlaku pomocí prstů rukou na určité body, což pak spouští léčivé procesy v jiných částech těla, které jsou s uvedenými body spojené. Dnes vám prozradíme jednu techniku, která pomáhá zmírnit problémy s nadýmáním, plynatostí a špatným trávením. 1. Body na hrudníku a břiše Kde...
Věra Popelková1584x
