Dech

Články kategorie Dech
20.9. 2025

Změněné stavy vědomí vyvolané intenzivním dýcháním doprovázeným hudbou

Výtah ze studie: „Neurobiological substrates of altered states of consciousness induced by high ventilation breathwork accompanied by music“ Zdroj: Kartar A. A. et al. (2025) Datum publikace: 27. srpna 2025 O co v této studii šlo? Popularita dechových technik (breathworku) jako nástroje pro zlepšení psychického stavu a léčbu duševní nepohody rapidně roste. Techniky, které záměrně zvyšují rychlost nebo hloubku...

Celý článek
Věra Popelková75x
19.9. 2025

Tryptofan a dech: jak spolupracují na klidnějším mozku

Na výcviku breathworku jsem poprvé slyšela od plicní lékařky zajímavé (a docela odvážné) tvrzení: na „mozkové“ doplňky stravy typu lepší spánek či soustředění moc nevěří – s výjimkou jednoho. Tím je tryptofan. Proč právě on, a co s tím má společného náš dech? Co je tryptofan a proč nás má zajímat Tryptofan je esenciální aminokyselina – tělo si ji samo...

Celý článek
Věra Popelková68x
14.9. 2025

Dech jako dálkový ovladač těla

Každý nádech a výdech je víc než jen výměna plynů. Dech jemně ladí chemii krve, ovlivňuje rytmus srdce, napětí svalů, stav nervového systému i vnímání stresu. Proto se s dechem dá pracovat jako s nástrojem – rychle zklidnit, zvýšit bdělost, zlepšit soustředění či podpořit regeneraci. Pochopení základní fyziologie z něj dělá účinný a bezpečný prostředek. Jak dech ovlivňuje tělo – Biomechanika:...

Celý článek
Věra Popelková123x
15.5. 2025

Test MBT

Od září loňského roku se účastním ročního výcviku pro facilitátory breathworku, abych zlepšila svůj život a úroveň jógových retreatů. Dnes se chci podělit o praxi s funkčním dechem, která mě fascinuje. Test MBT (Maximum Breath Tolerance) nám umožňuje prozkoumat fyzické a mentální limity při zadržení dechu. Test se provádí za chůze a měří, kolik kroků zvládnete bez nadechnutí. Moje zkušenost s MBT...

Celý článek
Věra Popelková361x
15.5. 2025

Jak mi breathwork změnil partnerský život

Přesně před rokem jsem se ocitla na životní křižovatce, která mě donutila přehodnotit vše, co jsem dosud považovala za důležité. Byly to dva roky od chvíle, kdy jsem ztratila rodinu, domov, milovanou práci a dokonce i našeho pejska. Těžkou ranou pro mne byl odchod otce mého syna do světla. Cítila jsem se ztracená a utápěla se v sebelítosti. Byla jsem uvězněna v kruhu...

Celý článek
Věra Popelková393x
15.5. 2025

Krásná prostřednictvím dechu

Stávat se krásnější prostřednictvím každého nádechu a výdechu není jen poetická myšlenka, ale reálná cesta k vylepšení fyzického vzhledu a celkového zdraví. Ve věku 50 let jsem se rozhodla prozkoumat možnosti, jak zachovat mladistvý vzhled a vitalitu, což mě vedlo k hlubokému studiu Face Yogy a Ayurveda Beauty. Tato cesta mě inspirovala k založení projektu ájurvédské péče o krásu, který se zaměřuje na komplexní...

Celý článek
Věra Popelková452x