Cítíte se někdy, jako by vaše tělo a nálada byly na horské dráze, kterou neřídíte? Jeden týden jste plná energie, další vás přemůže únava či podrážděnost. Nejste v tom sama. Pro mnoho žen je měsíční cyklus zdrojem zmatku. Ájurvéda, tisíce let starý systém celostní medicíny, však nabízí fascinující pohled na ženské tělo. Nechápe hormonální výkyvy jako chybu, ale jako...
Kontrolní pauza vám může napovědět víc, než si myslíte. V tomto článku zjistíte, jak jednoduchým měřením dechu porozumět svému tělu, jeho stresové zátěži i hormonální rovnováze.
Věra Popelková190x
Dech je mostem mezi nervovým, hormonálním a imunitním systémem. V tomto článku pochopíte, jak spolu tyto systémy souvisí a jak může vědomý dech ovlivnit stres, regeneraci i celkovou rovnováhu v těle.
Věra Popelková104x
Perimenopauza není konec – je to začátek nové životní etapy. Objev, co se v tvém těle děje, proč přichází změny a jak s nimi pracovat tak, aby ses znovu cítila silná, stabilní a ve spojení sama se sebou. Jemný pohyb, dech a vědomý přístup ti mohou pomoci projít tímto obdobím s větší lehkostí a důvěrou.
Věra Popelková153x
V Indii se na rozdíl od Západu menopauzální příznaky téměř nevyskytují, ale začínají se objevovat stále častěji u žen žijících západním stylem života. Popíšu Vám příběh dvou sester, které se narodily a vyrostly na venkově ve východní Indii. Je z knihy Zralá žena. V dospělosti se jedna ze sester přestěhovala do Bombaje, kde žila západním stylem života a pracovala v managementu, zatímco druhá...
Věra Popelková1184x
