Věra PopelkováTo vše má své jasné vysvětlení. A dobrá zpráva je, že to funguje i online – i když jsme každá doma. 🤎
1. 🧠 Nervový systém potřebuje spojení
Dle polyvagální teorie se náš nervový systém reguluje nejlépe ve spojení s druhými. I na dálku vyhodnocujeme signály: „Jsem v bezpečí? Můžu se uvolnit? Můžu dýchat volněji?“
Když mozek zaznamená bezpečí, aktivuje se stav zvaný ventrální vagus – režim klidu, spojení a otevřenosti. Právě tehdy může tělo uvolňovat napětí, zpracovávat emoce a regenerovat.
A tento stav vzniká ve skupině mnohem snadněji než o samotě – bez ohledu na to, zda sedíme vedle sebe, nebo jsme propojené přes obrazovku.
2. 💗 Koregulace: když dech jedné ženy uklidní druhou
Ve skupině reagují těla na sebe navzájem – jemně a nevědomě.
Jedna žena zpomalí dech ➝ ostatní zpomalí také.
Jedna uvolní napětí v pánvi ➝ další pocítí prostor.
Jedna vydechne emoci ➝ druhé ucítí jemné uvolnění.
Tělům stačí málo. Rytmus. Tón hlasu. Sdílený čas. Přítomnost.
A to vše funguje i online. Naše nervová soustava nerozlišuje, zda hlas přichází z místnosti, nebo ze sluchátek – reaguje na jeho kvalitu, teplo a rytmus.
3. 🌱 Proč je společná praxe hlubší než domácí
Doma máme tendenci přestat ve chvíli, kdy se objeví odpor, únava nebo silnější emoce. Ve skupině to vypadá jinak – nejsme na to samy.
- cítíme podporu ostatních žen,
- tělo se nebojí jít hlouběji,
- proces je měkčí a stabilnější,
- objevuje se důvěra a otevření,
- odpadá pocit „musím na to sama“.
Skupina nás nese tam, kde bychom se samy zastavily. A to není slabost – to je přirozenost lidské nervové soustavy.
4. 🔄 Proč více žen cítí podob
né pocity
Často se stává, že několik žen cítí stejné místo v těle – pánev, břicho, hrudník, krk. A není to náhoda.
- téma večera aktivuje určitou část těla,
- uvolnění jedné ženy vytvoří prostor pro druhé,
- nervové systémy se sladí do společného rytmu,
- v bezpečí si tělo dovolí cítit, co předtím drželo.
Je to čistě tělesná inteligence – a v kruhu může pracovat naplno.
5. 🔥 Proč má smysl chodit na nedělní kruhy pravidelně
Nedělní kruhy nejsou „jen meditace“. Jsou to postupné kroky, které se skládají v proces.
- tělo se učí stabilnímu pocitu bezpečí,
- nervový systém rozšiřuje svou kapacitu,
- uvolňování probíhá po kousc
ích – bez zahlcení, - postupně přichází větší citlivost i pevnost,
- změny se začnou promítat do běžného života.
Každé setkání navazuje na to předchozí. Tělo si „pamatuje“, kde bylo, a pokračuje dál. Doma tento proces č
asto končí hned na začátku – u první vlny odporu nebo únavy.
6. 💫 Online kruh je stejně léčivý jako živý
Možná sedíme každá jinde. Ale klíčová otázka nervového systému
je vždy jen jedna:
Cítím se viděná? Cítím se slyšená?
Nejsem na to sama?
Když odpověď zní ano, kruh funguje. A funguje stejně hluboce jako kruh naživo. Hlas, společné dýchání, záměr a bezpečí v
ytvářejí prostředí, které tělo vnímá jako skutečné – i když jsme propojené online.
Někdy je dokonce online prostor ještě bezpečnější – sedíme v prostředí, které známe, a tělo se snáze otevře.
7. 🤍 Na závěr
Když se ženy spojí v jednom čase a záměru, vzniká něco, co žádná individuální praxe nevytvoří. Společný dech. Společná regulace. Společná cesta. Ať jsme spolu v jedné místnosti, nebo propojené obrazovkou, tělo ví, že v tom není samo – a právě tehdy začíná léčivý proces.
