jarní ájurvéda, jarní očista ájurvéda, jóga a ájurvéda jaro, jarní magazín jóga, kapha dóša jaro, jarní stravování ájurvéda, jógový víkend příroda, ájurvédská očista jaro, péče o sebe na jaře, jógový retreat Česká republika, jak pečovat o sebe na jaře podle ájurvédy, jarní očistná dieta khičrí, jógový víkendový pobyt ve skalách, ájurvédské tipy pro jarní únavu a zahlenění
Vaše chutě nejsou náhoda. Jsou to zprávy těla – a na jaře mluví hlasitěji než jindy. Tělo není stroj. Tělo je příroda. Stalo se vám to někdy? Salát, který jste celou zimu zbožňovaly, najednou chutná divně. Hořce. Nepříjemně. Nebo naopak – věci, které vám dřív nechutnaly, vás teď lákají. Koření, bylinkový čaj, rukola, ředkvičky… Mohly byste...
nádí šódhana, střídavý dech, pranájáma, dechová technika, nervový systém, hormonální rovnováha, parasympatikus, sympatikus, nervus vagus, Ida, pingala, nazální cyklus, stres, kortizol, hormonální jóga, meditace, jóga pro ženy, dech a hormony, uklidnění nervové soustavy, pránájáma pro začátečníky, dechová cvičení, jógové dýchání, hormonální dysbalance, ženský cyklus, Ádžňá čakra
Autorka: lektorka jógy s vlastní praxí 33 let a lektorskou praxí 18 let Úvod: Mudra, která překvapí Někdy slýchám od žen na lekcích, že jim tato technika přijde nepříjemná. Jazyk jakoby nevěděl, kam patří — jako by se v ústech zamotal. Usmívám se. Protože přesně tady, v tomto lehkém zaváhání a podivném pocitu, začíná jedna z nejhlubších a nejméně ceněných praxí celé jógy....
Kontrolní pauza vám může napovědět víc, než si myslíte. V tomto článku zjistíte, jak jednoduchým měřením dechu porozumět svému tělu, jeho stresové zátěži i hormonální rovnováze.
Věra Popelková118x
Dech je mostem mezi nervovým, hormonálním a imunitním systémem. V tomto článku pochopíte, jak spolu tyto systémy souvisí a jak může vědomý dech ovlivnit stres, regeneraci i celkovou rovnováhu v těle.
Perimenopauza není konec – je to začátek nové životní etapy. Objev, co se v tvém těle děje, proč přichází změny a jak s nimi pracovat tak, aby ses znovu cítila silná, stabilní a ve spojení sama se sebou. Jemný pohyb, dech a vědomý přístup ti mohou pomoci projít tímto obdobím s větší lehkostí a důvěrou.
Věra Popelková126x
V posledních letech se stále častěji setkáváme s lidmi, kteří jsou unavení, přetížení, zahlcení pocity, které jako by nebyly úplně jejich. Často říkají: „Nevím, kde to beru, ale najednou je mi úzko,“ nebo „Stačí být mezi lidmi a jsem vyčerpaná.“ Nejde o slabost. Jde o nervový systém bez dostatečného zdrojování. Co jsou zdroje Zdroj je cokoliv, co v těle vytváří...
Věra Popelková402x
🌬️ POPIS RITUÁLU Tento rituál je velmi jednoduchý, jemný a bezpečný.Pracuje s oblastí, kde se často ukládá napětí z dechu, stresu a přetížení. ✨ Kde se oblast nachází? Přímo pod klíčními kostmi, v té měkké části horního hrudníku, kde můžeš cítit měkčí prostor.Je to místo, které se krásně uvolní, když: jemně přejíždíš konečky prstů pod klíční kosti, lehce poklepáváš prsty...
Věra Popelková395x
V lidském těle existuje rozsáhlý systém, který významně ovlivňuje dech, svalové napětí i emoční prožívání: fasciální tkáň. Tato souvislá síť pojivové tkáně obaluje svaly, orgány, kosti i nervy a tvoří dynamický podpůrný systém celého těla. Proč jsou fascie klíčové? Celistvé propojení těla: Fascie fungují jako propojená síť. Napětí v jedné oblasti (např. bránici) se může přenášet do jiných částí těla (pánev,...
Věra Popelková337x
