Vše, co budoucí maminka v období těhotenství prožívá, ovlivňuje vyvíjející se plod. Děti v prenatálním věku jsou citlivé vůči emočním stavům rodičů. Budete-li v těhotenství poslouchat relaxační hudbu, zklidníte se nejen vy, ale i vaše dítě. Je důležité, aby se těhotné ženy obklopovaly co nejklidnějším prostředím. Matku i plod díky tomu zaplaví endorfiny, které vyvolávají pocit štěstí a tlumí bolest....
Cysta na vaječníku Cysta – co to je a jak se vytvoří? Cysta vaječníku je onemocnění ženského pohlavního ústrojí, které nejvíce trápí ženy ve zralém věku či po porodu. Cysta je útvar, který je vyplněný tekutinou a oddělený od okolí. Za cystu se považuje útvar, který je větší než 2 cm, chvíli se zvětšuje a poté zmenšuje. Vyskytnout se mohou cysty...
Uložen hluboko v centru našeho těla, psoas ovlivňuje každý aspekt našeho života, od fyzické pohody až po to kým se cítíme a jaký vztah ke světu máme. Psoas je most spojující trup s nohama a je rozhodujícím prvkem pro vyvážené srovnání těla (udržení vnitřní linie), správnou rotaci kloubů a plný rozsah pohybu našich svalů. Při cvičení hraje psoas důležitou roli při...
Nejvhodnější ásany pro typ Pitta: Pro pittu jsou nejvhodnější ásany, které protahují a uvolňují oblast střední části trupu (játra, slezina, slinivka, žaludek, žlučník) – například šašankasána (zajíc), Dhanurasana (luk), čakrasána (kruh), bhudžangasána (kobra), navasana (loďka ), matsjasána (ryba). Obrácené pozice jako například Sarvangasana (svíčka) či Halasana (pluh) pomáhají ochlazovat nahromaděné teplo a uvádějí do rovnováhy měsíční (chladný) a sluneční...
Pitta je kombinací prvků ohně a vody. Je to princip transformace a žáru, zodpovídá za veškeré chemické a metabolické procesy v těle, které vytvářejí energii a teplo. Všechny procesy Pitty zahrnují trávení a vaření, včetně „varu“ myšlenek přeměněného do teorií v mysli. Pitta se týká mentální analýzy, zažívání, jasnosti, vnímání a porozumění. Slovo pochází ze sanskrtu. Pitta tráví živiny a dodává energii pro buněčné funkce; hlavním...
Menstruační cyklus a ájurvéda Náš současný život ukazuje, jak jsme se vzdálily jako ženy přirozenému zdravému životu. Některé ženy nazývají menstruaci jako „ženské prokletí“ Dříve se ženy uchylovaly do ústraní, kde společně s ostatními ženami prožívaly dobu menstruace v poklidu, odpočinku, bez každodenních starostí. Měly čas přemýšlet o všem, co proběhlo a připravit se na nadcházející měsíc. Pouto s přírodou bylo naplněno, mocný...
Vaše strava by se měla skládat převážně z obilovin (50-60%). Můžete je doplnit luštěninami, ale nepoužívejte je denně (kromě mung dál/zelených fazolek mungo). – Každý den zkonzumujte porci zeleniny – alespoň 2 kusy ovoce (ne s jídlem). – Mléčné výrobky nemusí být vhodné při zvýšení kaphy a oslabeném trávení. Pokud to je Váš případ, snižte příjem mléčných výrobků...
Něco o hubnutí v ájurvédě Vydatný oběd je zárukou hubnutí pro ty, jejichž zažívání je funkční a nestresové, tudíž jejich tělo je v situaci, kdy může začít zpracovávat tukové zásoby, navrhuje ajurvéda třístupňový program hubnutí. Je založen jednoduchém, a přitom účinném principu. Když se tělu dodá dostatek energie v době oběda a přinutí se k trávení i večer při postupném omezování večerního jídla, tělo...
Jak navrátit ženu do rovnováhy a tím zlepšit menstruační cyklus (i menopauzu) Jak harmonizovat VÁTU? Pokud si nejsme jisti, která dóšu začít vyrovnávat, je vhodné začít vátou. Protože apána je hlavní příčinou většiny menstruačních poruch. I pocit nejistoty souvisí s vátou….potom začneme upravovat pittu a kaphu, pokud je potřeba. Nejdůležitější věcí při zvýšené vátě je – olejová masáž, teplé...
Podpořte zažívání, prodlužte si život. Podpora zažívání je podle ajurvédy základním kamenem dobře fungujícího těla (v textu o správném fungování menstruačního cyklu zmiňuji důležitost odstranění ámy – toxinů, zdravý trávicí systém netvoří ámu). Většina zdravotních problémů začíná nesprávnou životosprávou, a tudíž i stravou. Tady již nelze dát pouze všeobecná doporučení, protože se jedná o problémy závisející na osobní situaci. V podstatě...
Věra Popelková Kratochvílová
