Věra Popelková KratochvílováNa kurz hormonální jógy ženy přivádí potřeba změnit svůj zdravotní nebo psychický stav k lepšímu. Výjimečně se tato změna projevuje v mírném počátečním zhoršení příznaků. To je dobré znamení. Po tomto stadiu by se stav měl začít zlepšovat. Je však vhodné zachovat klid. Jak však získat klid v takové situaci, když přirozenou reakcí bývají právě obavy?
Doporučuji nejprve zkonzultovat svůj zdravotní stav s lektorkou a ujistit se, zda se opravdu jedná o reakci na cvičení. Poté je vhodné začít s mantrou OM NAMA SHIVAYA. Ta nám hormonální józe nám umožní přijmout a akceptovat změnu, abychom nalezli klid.
Mantra je součástí antistresových technik. Je velmi silná uvolňující a očišťující.
V překladu znamená: „skláním se před tebou Šivo, jsem s tebou“
Šiva symbolizuje nekonečno a je vyjádřením vnitřního já, nekončící nejvyšší reality, která přebývá ve všem. Aspektem boha Šivy je ničení. Mantra nám připomíná, že naše vnitřní já přetrvává stále, i když všechno zaniká.
Slabiky Na, Ma, Ši, Va, Ja harmonizují základní elementy: Země, Voda, Oheň, Vzduch a Éter. Současně pomáhají čakrám lépe tyto elementy využít.
Touto mantrou dochází k pročišťování mužského aspektu a rušení negativních, omezujících myšlenek.
Chceme-li plně vycítit vibrace mantry, pak se soustředíme do svého srdce a ponoříme se do stavu podobného meditaci. Opakujeme ji s radostí a úctou a necháváme ji proniknout do svého nitra.
Zde je jedna z hudebních verzí této mantry.
