Jeden klub. Dvě varianty. Pravidelný prostor pro péči o sebe.
Milé ženy, zvu Vás do společného prostoru pro ženské zdraví, vitalitu, dech, pohyb a zdravou dlouhověkost. Klub začíná v listopadu 2026.
Nebo KLASIK, pravidelné tematické provázení za 225 Kč měsíčně. Od ledna naváže dvanáct měsíců jógy, dechu a ájurvédské péče.
2 690 Kčjednorázově
Kompletní online kurz hormonální jógy a jeden měsíc osobního provázení zdarma
Kompletní online kurz hormonální jógy s přístupem na jeden rok.
Po měsíci VIP provázení můžete pokračovat v KLASIKU za 225 Kč měsíčně.
225 Kčměsíčně
Při platbě najednou 2 475 Kč – jeden měsíc zdarma.
Při dvanácti měsíčních platbách celkem 2 700 Kč. Pozdější cena pro nové členky: 359 Kč měsíčně.
Pravidelné tematické klubové provázení
V listopadu začneme tématy Funkční dech pro ženy a Múládhára – Kořeny, které mě nesou.
V prosinci naváže Adventní dechová cesta – breathwork podle váta, pitta a kapha.
Od ledna 2027 pokračujeme dvanácti měsíčními tématy jógy, dechu, somatiky, péče o nervový systém a ájurvédy.
V listopadu otevřeme Funkční dech pro ženy a téma Múládhára. V prosinci naváže Adventní dechová cesta.
40minutová transformační meditace
Naši společnou cestu začneme u kořenů. U pocitu bezpečí, stability a vnitřní opory. Prostřednictvím dechu, hudby a vedené imaginace se dotkneme rodových příběhů, převzatých přesvědčení a vzorců, které se mohou opakovat po generace. Budeme hledat své vlastní místo, vnitřní sílu a možnost zvolit si nový směr.
„Naše kořeny vyprávějí, odkud přicházíme. Směr, kterým porosteme, si volíme samy.“
Breathwork je vědomá práce s dechem, která propojuje tělo, nervový systém, emoce a vnitřní zkušenost. Využívám jemné dechové techniky i transformační meditace, ve kterých nás dech, hudba a moje hlasové provázení zvou k hlubšímu setkání se sebou.
Každá žena může respektovat svůj vlastní rytmus a zvolit intenzitu, která je jí příjemná.
Více o breathworku – odkaz bude doplněn.
Vrátíme se k přirozenému, funkčnímu dechu. Získáte dechové praxe a mé osobní provázení, které můžete začlenit do běžného života.
Samostatná hodnota programu: 990 KčSoučástí členství, bez příplatku.
Jemné pozvání ke ztišení a návratu k sobě i uprostřed předvánočního období.
Samostatná hodnota programu: 990 KčSoučástí členství KLASIK, bez příplatku.
Každý měsíc otevřeme jedno téma, které nás pozve k hlubšímu poznávání sebe sama, svého těla, dechu a vnitřního světa.
Budeme postupovat přirozeně, v rytmu jednotlivých ročních období.
Každá žena si z této cesty může odnést právě to, co v danou chvíli potřebuje.
ZimaNervový systém, pocit bezpečí, vnitřní opora
Nový rok začínáme tím nejdůležitějším: zklidněním, pocitem bezpečí a vlastní oporou.
Studijní téma: jóga pro nervový systém, stresová reakce, regulace a odpočinek.
ZimaKapha, vitalita, lehkost, překonávání stagnace
Příroda se pomalu probouzí a s ní i Vaše tělo. Jemně se rozpohybujeme a pustíme těžkost.
Studijní téma: kapha, její vlastnosti a sezónní péče.
JaroLymfatický systém, jarní obnova, proudění
Jaro patří pohybu a proudění. Věnujeme se dechu, bránici a přirozené práci svalů.
Studijní téma: lymfatický systém, bránice, svalová pumpa a jarní kapha.
JaroVlasy, pokožka, výživa tkání
Krása začíná péčí a pozorností. Dopřejeme si rituály, které ženě dobře dělají.
Studijní téma: ájurvédská péče o krásu a ženskou vitalitu.
JaroMetabolismus, pohyb, vztah k tělu, lehkost
Lehkost si nemusíme vynucovat. Můžeme ji pozvat pohybem, trávením i laskavým vztahem k tělu.
Studijní téma: agni, áma, konstituce a metabolismus.
LétoFascie, krční páteř, smysly a nervový systém
Šíje a hlava nesou mnoho z našeho dne. Naučíme se je jemně uvolňovat a dopřát jim prostor.
Studijní téma: fascie, krční páteř, dechové vzorce a stres.
LétoAgni, trávení, element ohně a vnitřní síla
Léto je časem ohně. Podíváme se na trávení, na vnitřní sílu a na to, jak o ně pečovat s láskou.
Studijní téma: trávicí oheň, dóša pitta, trávení a stres.
LétoPitta, pánev, ženská energie, ochlazení
Pánev je středem ženského těla. V létě ji obklopíme chladivou péčí a klidem.
Studijní téma: pitta, ženská pánev a hormonální změny.
PodzimEmoce, laskavost, srdeční prostor, vztah k sobě
S příchodem podzimu se obracíme dovnitř. Dovolíme si cítit a být k sobě laskavé.
Studijní téma: emoční rovnováha, nervový systém a přechod do podzimu.
PodzimVáta, pánev, stabilita, ženská linie
Když vítr podzimu rozvíří mysl, pomůže nám uzemnění. Hledáme stabilitu a vlastní kořeny.
Studijní téma: váta, apána váju a podzimní režim.
PodzimPsoas, váta, vnitřní dítě, nervový systém, vnitřní opora
V tmavších dnech je čas na jemnost. Nahlédneme do hloubky těla a do svého citlivého nitra.
Studijní téma: psoas, stresová reakce, váta a tělesné vnímání.
ZimaRestorativní jóga, integrace, regenerace, advent a uzavření roku
Rok uzavřeme tichem a světlem. Čas na odpočinek, vděčnost a návrat domů, k sobě.
Studijní téma: zimní režim, regenerace a spánek.
Klub přirozeně propojuje jógu, ájurvédské principy, dechové techniky, relaxaci a péči o ženské tělo. Každý měsíc se společně věnujeme jednomu tématu a jeho souvislostem.
Obsah si můžete procházet vlastním tempem, vybírat si praxe podle sebe a vracet se k nim podle toho, co právě potřebujete.
Jóga a somatická praxe podle témat jednotlivých měsíců.
Funkční dech a breathwork, které můžete poznávat a opakovat.
Péče o nervový systém, relaxace, meditace a vedené vizualizace.
Ájurvédské principy a rituály využitelné v každodenní péči o sebe.
Psychosomatické souvislosti a propojení těla, dechu a emocí.
Návaznost na Pětiminutovky a prostor vracet se k již poznaným technikám.
Členky klubu získávají 20% slevu na jógové a ájurvédské pobyty a možnost přednostní rezervace.Výhoda platí pro aktivní členství v klubu. Přednostní rezervace není garancí volného místa.
Důležitá je vlastní zkušenost a laskavé tempo, které Vám vyhovuje.
Jako členky klubu získáváte také 20% slevu na mé jógové pobyty a možnost přednostní rezervace.
Prohlédnout si pobyty 2027Ucelený online program hormonální jógy podle Dinah Rodrigues, doplněný o antistresovou sestavu, ájurvédské souvislosti, praktickou péči a lunární kalendář. Jednotlivé části na sebe navazují a umožňují postupně prohlubovat vlastní praxi.
Přístup ke kompletnímu kurzu na 1 rok.
Příprava těla na hormonální sestavu. Propojuje mobilizaci páteře, aktivaci svalů, koordinaci pohybu a dechových technik.
Specifická sestava hormonální jógy podle Dinah Rodrigues zaměřená na oblast vaječníků, práci s dechem, pohybem a koncentrací pozornosti.
Doplňující pohybová sestava zaměřená na vitalitu, aktivaci těla, metabolické procesy a celkovou kondici.
Závěrečná část hormonální sestavy propojuje jednotlivé techniky s uvolněním, relaxací a vědomou prací s dechem.
Jemná sestava zaměřená na uvolnění napětí, zklidnění nervového systému a podporu psychofyziologické rovnováhy.
Úvod do principů ájurvédy, konstitučních typů váta, pitta a kapha a jejich souvislostí s každodenním životem ženy.
Praktická doporučení pro denní režim, stravování, péči o tělo a podporu vitality podle individuálních potřeb.
Praktický průvodce měsíčními cykly a jejich symbolickým propojením s rytmem přírody a ženskou péčí o sebe.
Úvodní rozcvičku jste již poznaly v programu Pětiminutovky. V listopadu na ni navážeme osobním provázením sestavou pro vaječníky.
Milé ženy,
moc bych si přála, aby se péče o sebe stala přirozenou součástí našeho života – s lehkostí, laskavostí a bez očekávání.
Právě proto vzniká náš společný klub. Místo, kde se můžeme vracet k józe, dechu, ájurvédě a především samy k sobě.
Budu moc ráda, pokud se rozhodnete být jeho součástí.
S láskou,
Věra ❤️
Po kliknutí na tlačítko se otevře objednávkový formulář zvolené varianty.
2 690 Kč
Kompletní kurz hormonální jógy na jeden rok a jeden měsíc osobního provázení zdarma.
OBJEDNAT VIP225 Kč měsíčně
Pravidelné tematické provázení jógou, dechem a ájurvédskou péčí.
Platba najednou 2 475 Kč – jeden měsíc zdarma.
VSTOUPIT DO KLUBU KLASIKPřístup k zakoupeným online programům je platný jeden rok od zakoupení.
