TANTRICKÁ JÓGA PRO ŽENY

Na podzim 2021 - 29.9., 13. 10., 27.10., 3. 11., 1. 12. od 17.00 do 19.00 záznamy vždy v členské sekci

29.9. výjimečně od 16.55

Tantrická jóga pro ženy je návratem k sobě a ke svému ženství, k prožitkům. Je to cesta k sebeúctě a k opětovné lásce ke svému tělu.

O kurzu

Tantrická hathajóga uvolňuje proudění energie, jemně rozhýbe tělo a zklidňuje mysl. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a přesto do hloubky. Pozornost při praktikování se směřuje do našeho nitra. Dochází k probuzení potenciálu skrz uvolnění proudění energie.

Budeme se věnovat sebepřijetí, našim pocitům, objevování a zkoumání vlastní ženskosti, práci s energetickým tělem a čakrami, meditacím, ženským archetypům, důležitým vztahům v našem životě a tvořivosti.

V ženském kruhu společně vytvoříme bezpečný prostor pro upřímné sdílení, vzájemnou podporu a inspiraci.

NA CO SE MŮŽETE  TĚŠIT

  • tantrická hathajóga s energií čaker
  • práce s ženskými archetypy
  • cvičení pro hormonální rovnováhu
  • sebevyjádření pohybem, tancem, malováním mandal
  • dechová cvičení jako klíč k prožívání těla a emocí
  • ájurvédská doporučení pro rozvoj ženské vnitřní i vnější krásy

TANTRICKÁ JÓGA PRO ŽENY

1. SETKÁNÍ - ŠIVA A ŠAKTI

PROPOJTE PROTIKLADY

Práce s primární ženskou silou ŠAKTI; vnímání energie pánevního dna; vedení energie v těle; múladhára, svádhišthána, múladhára; bod hara; Bhairavi Mudra. Element Země.

Meditace: kundalini 

2. SETKÁNÍ - TARA

VYŽIVTE SVÉ SRDCE

Jógová a meditační praxe pro rozvoj vnitřní síly, krásy a soucitu - otevírání nejdůležitější vztahu, vztahu ženy k sobě samé; sebeláska a sebepéče; svádhišthána; anáhata; meditace s mantrou Zelené Táry. Element Voda. Ženská cyklicita. Proměnlivost.

Archetypy „princezna“ a "špatná holka" - ásany & vědomé rozjímání o tématu

Životní období: kapha (od narození do ranné dospělosti)

Roční období: jaro (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat na jaře")

Meditace: mandala

Slovanská bohyně: Vesna

Menstruační fáze: po menstruaci

3. SETKÁNÍ - GAYATRI

ROZZAŘTE SVOU MYSL

Meditace, tanec a jógové sekvence pro podporu intuice a ženské moudrosti; ádžňa; bohyně GÁJATRÍ, proměna otupělosti a letargie v probouzející se duchovní sílu. Element Vzduch (částečně Oheň).

Archetypy "kněžka" a "čaroděnice" ásany & vědomé rozjímání o tématu

Životní období: pitta od 1. menstruace do 30 let

Roční období: léto (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat v létě")

Meditace: Gaurishankar

Slovanská bohyně: Živa

Menstruační fáze: Ovulace

4. SETKÁNÍ - KÁLÍ

NAJDĚTE SVOU ODVAHU

Ásany a tanec pro podporu kreativity, hravosti a autenticity; práce s hlasem, harmonizace štítné žlázy, višuddhi;  Kálí, jako surové vtělení ženské energie, která svým ostrým mečem odřezává veškerou faleš a pomáhá nám zvolit si radikání upřímnost a autenticitu. Element Oheň.

Archetypy "lovkyně" a "amazonka" ásany & vědomé rozjímání o tématu

Životní období pitta: 30 až 50 let

Roční období: Podzim (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat na podzim")

Meditace: tajemství, ale rozhodně silně bude mít v sobě sílu ohně :-)

Slovanská bohyně: Chors

Menstruační fáze: Předmenstruační

5. SETKÁNÍ - SARASVATI

HRAJTE SI A TVOŘTE

Kultivace sexuální energie; přeměna rodivé a sexuální síly v dávání života, symbolizuje jakýkoli tvořivý akt či dílo konané s láskou; Sarasvati jako bohyně vědy a umění. Element Prostor.

Archetypy "hospodyně" a "zlá macecha" (okrajově  "milenka" a "prostitutka") ásany & vědomé rozjímání o tématu

Životní období Váta: po menopauze

Roční období: zima (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat v zimě")

Meditace: Nataraj

Slovanská bohyně: Morena

Menstruační fáze: menstruace

Cena: 1950 Kč

Součástí je členská sekce, která obsahuje:

  • 5 videí s jógovou praxí
  • 5 manter
  • 5 pránájámických lekcí
  • 5 tanečně meditačních lekcí
  • 5 mystických ásán
  • 5 příběhů z jógové tradice

Objednat kurz

Skladba každé lekce:

  1. taneční uvolnění
  2. úvodní slovo a mystický příběh
  3. mystická ásana jako symbol
  4. jógová sekvence
  5. oshova meditace
  6. mantra
  7. pránájáma