ČAKRA JÓGA ® - ÁDŽŇA

6. čakra ÁDŽŇA

V praktické části lekce se můžete těšit na taneční prkvy, jemnost a koncentrační cvičení.  S přechodem k horním čakrám kráčíme do ticha a klidu. Již nejde o toliko intenzivní ásanovou praxi, ale mohem více o zpomalení těla i mysli jako přípravu na meditace. Jógová praxe zahrnuje ásany, krije, mudry, bandhy, pránájámu, meditace, mantry a je vhodná i pro začátečníky.

Čeká nás i malá oční rozcvička.

Hlavní téma:

Nazývá se také „třetí oko“, a to nejen kvůli svému umístění, ale také proto, protože je spojovaná se schopností vhledu, intuice, vědění. Jejím stinným tématem je iluze/zaslepenost/dogmatismus.

Vedlejší téma:

Bude nás zajímat intuice, práce se sny a schopnost vhledu. Tradičně ágju nespojujeme s žádným živlovým archetypem, ale má vazbu k čirému světlu.

Meditační nahrávka:

Harmonizace 3. oka

Otázky:

Všímáte si nepatrných vizuálních vjemů ve svém okolí?

Míváte živé sny a pamatujete si je?

Jak byste zhodnotili svou schopnost vizualizace?

Máte nějakou osobní vizi, kterou se v životě řídíte?

Prostorem třetího oka máme možnost se dívat na vše z hlediska pozorovatele a vidět věci tak jak jsou. Jsme svědkem. Znamená to však i zkoumání vlastních myšlenek a jejich omezení, rozvíjení moudrosti překročením duality dobrého/špatného, černého/bíleho. Hledáme hlubší významy situací v životě.

Třetí oko není jen sídlem moudrosti, ale také sídlem svědomí. Je to místo, kde vidíme nejen, o co jde, ale také víme, co to znamená. Odtud pochází smysl pro spravedlnost a etika. Když je třetí oko otevřené, vidíme a také rozumíme. Adžňa čakra reguluje naše myšlenky, soustředění, paměť a naše spojení s božským vědomím.