ČAKRA JÓGA ® - ÁDŽŇA

Vždy ve středu (v sudých týdnech) od 18 do 19.10 hod., z lekce bude vždy záznam.

Je možné se přihlásit samostatně na lekci s tématem téma ádžňa, která se uskuteční  19. května.

Záznamy a podpůrné materiály předcházejících lekcí lze dokoupit.

ČAKRA JÓGA ®

13. a 27. ledna - 1. čakra MÚLÁDHÁRA - prohlédnout obsah lekce

10. a 24. února - 2. čakra SVÁDHIŠTHÁNA - prohlédnout obsah lekce 

10. a 24. března - 3. čakra MANIPÚRA - prohlédnout obsah lekce 

7. a 21. dubna - 4. čakra ANÁHATA - prohlédnout obsah lekce

5. čakra VIŠUDDHI - prohlédnout obsah

19. května - 6. čakra ÁDŽŇA

2. června - 7.  čakra SAHASRÁTA

16. června - hramonizace

Cena: 150 Kč/lekci

CO JE ČAKRA JÓGA®?

Čakra jóga® je cestou sebepoznání a sebezkušenosti, se kterou se můžeme dostat hluboko do svého nitra. Čakry jsou jemnohmotnými energetickými matricemi, jejichž přítomnost se projevuje jak na rovině těla tak i ducha. Na tomto sebezkušenostním kurzu se budeme postupně dotýkat těchto matric v nás na teoretické i prožitkové rovině.

Čakra jóga® vychází z následujících metod:

-hatha jóga
-jógová terapie (speciální aplikace nástrojů z jógy, ájurvédy a psychologie)
-psychoterapie zaměřená na tělo


 

Co nás čeká v druhé polovině května?

6. čakra ÁDŽŇA

V praktické části lekce se můžete těšit na taneční prkvy, jemnost a koncentrační cvičení.  S přechodem k horním čakrám kráčíme do ticha a klidu. Již nejde o toliko intenzivní ásanovou praxi, ale mohem více o zpomalení těla i mysli jako přípravu na meditace. Jógová praxe zahrnuje ásany, krije, mudry, bandhy, pránájámu, meditace, mantry a je vhodná i pro začátečníky.

Čeká nás i malá oční rozcvička.

Hlavní téma:

Nazývá se také „třetí oko“, a to nejen kvůli svému umístění, ale také proto, protože je spojovaná se schopností vhledu, intuice, vědění. Jejím stinným tématem je iluze/zaslepenost/dogmatismus.

Vedlejší téma:

Bude nás zajímat intuice, práce se sny a schopnost vhledu. Tradičně ágju nespojujeme s žádným živlovým archetypem, ale má vazbu k čirému světlu.

Meditační nahrávka:

Harmonizace 3. oka

Otázky:

Všímáte si nepatrných vizuálních vjemů ve svém okolí?

Míváte živé sny a pamatujete si je?

Jak byste zhodnotili svou schopnost vizualizace?

Máte nějakou osobní vizi, kterou se v životě řídíte?

Prostorem třetího oka máme možnost se dívat na vše z hlediska pozorovatele a vidět věci tak jak jsou. Jsme svědkem. Znamená to však i zkoumání vlastních myšlenek a jejich omezení, rozvíjení moudrosti překročením duality dobrého/špatného, černého/bíleho. Hledáme hlubší významy situací v životě.

Třetí oko není jen sídlem moudrosti, ale také sídlem svědomí. Je to místo, kde vidíme nejen, o co jde, ale také víme, co to znamená. Odtud pochází smysl pro spravedlnost a etika. Když je třetí oko otevřené, vidíme a také rozumíme. Adžňa čakra reguluje naše myšlenky, soustředění, paměť a naše spojení s božským vědomím.

Je možné se přihlásit samostatně na květnový kurz, který začne 5.5.

Záznamy a podpůrné materiály předcházejících lekcí lze dokoupit.

Cena celého kurzu: 1250 Kč (celkem 6 měsíců, 1 měsíc jako dárek)

Cena: 150 Kč (zahrnuje 1 lekci o délce 70 minut, meditační nahrávku, integrující cvičení a přístup do členské sekce s podpůrnými materiály), platba na účet 9164419001/5500 před zahájením lekce 19. května.

Záznamy a podpůrné materiály předcházejících lekcí lze dokoupit.

Témata uplynulých lekcí hathajógy

(záznam na přání)

1. sestava jógy pro práci se strachem, posílení odvahy
2. sestava pro posílení imunitního systému
3. sestava pro lymfatický systém I. (s pozdravem slunci)
4. sestava pro lymfatický systém II. (s pozdravem měsíci)
5. sestava pro jarní období
6. sestava pro krásné vlasy
7. sestava pro probuzení tvořivosti
8. sestava pro element ZEMĚ
9. sestava pro element VODA
10. sestava pro element OHEŇ
11. sestava pro element VÍTR
12. sestava pro element AKÁŠ PROSTOR
13. sestava pro ZDRAVÁ ZÁDA
14. sestava pro ZDRAVÉ LEDVINY
15. Jemná podzimní lekce jógy (45 min, jemné protažení, element země, práce s ženskou energií, 1. a 2. čakra)
16. Jóga na posílení imunity (75 min, 2. a 4. čakra, element vody, archetyp Lakšmí)
17.lekce pro zvýšení vitality; pohyby pro podporu zdravé páteře, archetyp Ganéša (léčivá síla, odstranění překážek a temnoty mysli)

18. lekce pro endokrinní systém

19. Myslet srdcem I.

20. Myslet srdcem II. s motivem Slunovratu

21. Naladění a tvorba záměru pro nový rok.