ČAKRA JÓGA ®

Vždy ve středu (v sudých týdnech) od 18 do 19.10 hod., z lekce bude vždy záznam.

Na úvodní lekci 13. ledna jsou již uzavřeny přihlášky. Je možné se však ještě na lednový kurz přihlásit - obdržíte záznam z 1. lekce a veškeré podpůrné materiály. Začneme společně 27.ledna.

ČAKRA JÓGA ®

13. a 27. ledna - 1. čakra MÚLÁDHÁRA

10. a 24. února - 2. čakra SVÁDHIŠTHÁNA

10. a 24. března - 3. čakra MANIPÚRA

7. a 21. dubna - 4. čakra ANÁHATA

5. a 19. května - 5 . čakra VIŠUDDHI

2. a 16. června - 6. čakra ÁDŽŇA

Cena: 250 Kč/měsíc

CO JE ČAKRA JÓGA®?

Čakra jóga® je cestou sebepoznání a sebezkušenosti, se kterou se můžeme dostat hluboko do svého nitra. Čakry jsou jemnohmotnými energetickými matricemi, jejichž přítomnost se projevuje jak na rovině těla tak i ducha. Na tomto sebezkušenostním kurzu se budeme postupně dotýkat těchto matric v nás na teoretické i prožitkové rovině.

Čakra jóga® vychází z následujících metod:

-hatha jóga
-jógová terapie (speciální aplikace nástrojů z jógy, ájurvédy a psychologie)
-psychoterapie zaměřená na tělo


 

Co nás čeká v lednu?

1. čakra MÚLÁDHARA

V ásanách budeme pracovat s kostrčí, kostí křížovou, dolními končetinami, chodidly, váhou těla, těžištěm a energetickým okruhem apána váju. Jógová praxe zahrnuje jemné, avšak účinné techniky (ásany, krije, mudry, bandhy, pránájámu, meditace, mantry) a je vhodná i pro začátečníky.

Můžete se těšit na lekce laděné k uvolnění stresu, plné sebezkoumání a vnitřního usebrání.


Hlavní téma:

Matka a mateřství - budou nás zajímat otázky:

Kde všude jsme svou mateřskou energii vydaly (naše děti, ale i projekty a práce) a nedostalo se nám ji zpět? 

Kde jsme ji nedostaly od maminky a potřebovaly jsme ji?

Pro toto citlivé téma bude vytvořen bezpečný prostor praktikováním pozic, které povedou k zakotvení, probuzení fyzické síly a k pevnému propojení se Zemí. 

Vedlejší téma:

První čakra představuje naše kořeny, můžeme se potkat skrze ní s tématem bazálního strachu.

Téma "matka a mateřství" je hluboce zakořeněné v každé z nás a jen u některé ženy je více či méně projevené. V meditaci se tématu budeme dotýkat symbolicky přes element Země, který v sobě nese mateřskou energii. Budeme si klást důležité otázky týkající této důležité životní oblasti (z tohoto důvodu jsou mezi jednotlivými lekcemi dva týdny na zpracování všeho, co může vyvstat na povrch). 

Na úvodní lekci 13. ledna jsou již uzavřeny přihlášky. Je možné se však ještě na lednový kurz přihlásit - obdržíte záznam z 1. lekce a veškeré podpůrné materiály. Začneme společně 27.ledna.

Cena: 250 Kč (zahrnuje 2 lekce o délce 70 minut), platba na účet 9164419001/5500 před zahájením lekce.

Na úvodní lekci 13. ledna jsou již uzavřeny přihlášky. Je možné se však ještě na lednový kurz přihlásit - obdržíte záznam z 1. lekce a veškeré podpůrné materiály. Začneme společně 27.ledna.

Témata uplynulých lekcí hathajógy

(záznam na přání)

1. sestava jógy pro práci se strachem, posílení odvahy
2. sestava pro posílení imunitního systému
3. sestava pro lymfatický systém I. (s pozdravem slunci)
4. sestava pro lymfatický systém II. (s pozdravem měsíci)
5. sestava pro jarní období
6. sestava pro krásné vlasy
7. sestava pro probuzení tvořivosti
8. sestava pro element ZEMĚ
9. sestava pro element VODA
10. sestava pro element OHEŇ
11. sestava pro element VÍTR
12. sestava pro element AKÁŠ PROSTOR
13. sestava pro ZDRAVÁ ZÁDA
14. sestava pro ZDRAVÉ LEDVINY
15. Jemná podzimní lekce jógy (45 min, jemné protažení, element země, práce s ženskou energií, 1. a 2. čakra)
16. Jóga na posílení imunity (75 min, 2. a 4. čakra, element vody, archetyp Lakšmí)
17.lekce pro zvýšení vitality; pohyby pro podporu zdravé páteře, archetyp Ganéša (léčivá síla, odstranění překážek a temnoty mysli)

18. lekce pro endokrinní systém

19. Myslet srdcem I.

20. Myslet srdcem II. s motivem Slunovratu

21. Naladění a tvorba záměru pro nový rok.