01
Nabhi marma
Podporuje trávení, energii a hormonální rovnováhu.
Ájurvéda • Marmové body
Marmové body pro ženskou rovnováhu
Marmy jsou v ájurvédě citlivé body na těle, které se tradičně používají k jemné práci s napětím, prouděním energie a vnitřní stabilitou. V ženské praxi se často zaměřují na břicho, pánev a oblast kříže.
Jak s marmami pracovat (jemně)
- Jemný dotek / tlak bez bolesti + klidný dech.
- 1–3 minuty na bod, pravidelně.
- Pokud je něco akutní nebo jsi těhotná, ber to jako podpůrnou péči a řeš stav s odborníkem.
