Kurz hormonální jógy
1.-2. března ve studiu Zen & Jo v Rychnově nad Kněžnou
Tento kurz je ideální pro ženy, které se chtějí co nejrychleji naučit celou sestavu hormonální jógy. Po jeho absolvování můžete začít samy cvičit doma a tím účinně začít odstraňovat projevy nerovnováhy hormonálního systému.
O kurzu
Pojďme společně prožít seminář hormonální jógy v kruhu společně naladěných žen:
- naučíme se kompletní sestavu hormonální jógové terapie
- provedu vás účinnými dechovými technikami a antistresovou sestavou
- porozumíte lépe sama sobě
- zlepšíte celkovou kvalitu svého zdraví a života
Harmonogram kurzu
Pátek:
17-20 úvodní slovo, teorie, rozcvička, cviky na vaječníky
Sobota:
9 -12 cviky na krásu, hubnutí, záverečné cviky
12-13 oběd
13-14 antistresová sestava
14-16 opakování celé sestavy, meditace
Co můžete očekávat na kurzu hormonální jógové terapie?
- Osvojení si celé metody hormonální jógová terapieNaučíte se kompletní sestavu HJT, která obsahuje speciální cviky na reaktivaci žláz s vnitřní sekrecí, které produkují ženské hormony. Obdržíte skripta, podle kterých pak budete ve cvičení pokračovat v pohodlí svého domova.
- Antistresová sestavaSeznámíte se s antistresovými cviky, které vám mohou pomoci zklidnit svou mysl. Naleznete v nich útěchu v obtížných životních situacích. Pomůžou vám zvládat emoce.
- ÁjurvédaSeznámím vás se základními postupy v ájurvédě, kterými současně se cvičením HJ podpoříte své zdraví.
- Energetická centraProvedu vás harmonizací energetických center a celého těla.
- Ženská cykličnostJak se navrátit samy k sobě a vědomě prožívat svou cykličnost? Dozvíme se, proč je tu PMS a jak se ho zbavit. Jak zvládat a využívat svůj menstruační cyklus? Jak na bolestivou menstruaci.
- ŽenskostBudeme si užívat podpůrné společenství dalších žen. Ráda vám budu vyprávět svůj vlastní životní příběh a pro inspiraci vám předám tipy k tomu, jak v sobě dále rozvíjet ženskost ať už pomocí péče o sebe, zajímavou knihou, meditací, malbou, tancem. Jsem otevřená všem tématům týkající šťastného života ženy.
Potřebujete pomoci s následujícími potížemi?
- Řešíte nepravidelnou či bolestivou menstruaci?
- Trápí vás premenstruačního syndrom, cysty a myomy?
- Nemůžete otěhotnět z důvodu hormonální nerovnováhy?
- Trápí vás symptomy spojené s menopauzou?
- Máte špatnou kvalitu vlasů, kůže nehtů?
- Ráda byste se zbavila svých úzkostných stavů, depresí či nespavosti?
S TÍM VŠÍM VÁM MŮŽE SESTAVA HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE POMOCI.
Během 10 hodin se naučíte:
- kompletní sestavu
- antistresová cvičení
- dechová cvičení
- zpěv manter,
- relaxace
- zenovou techniku
- metody pro posílení odvahy
Probereme následující témata
- péče o ženu z hlediska ájurvédy
- antikoncepce
- postupy při bolestivé menstruaci
- jak na bolesti hlavy a migrénu
- postupy pro lepší spánek
- jak si pomoct při bolestivost kloubů
- jak na padající vlasy
- komunikace s partnerem
- umění ovládání emocí
- alternativní menstruační pomůcky
Objednat kurz
Bonus navíc
Obdržíte ode mne pomůcku Žena z hlediska ájurvédy, která vám usnadní rozpoznat svůj vlastní typ.
Součástí jsou rady k individuální péči o sebe. Každá jsme jiná. Každá z nás prožívá menstruaci jinak. Každá potřebuje i jinou péči.
I po skončení semináře se mno nadále můžete konzultovat. Budu se vám věnovat individuálně.
Skripta a schéma celé sestavy
Zde si podrobněji můžete doma nastudovat:
- základní techniky HJT
- podrobný rozpis cviků
- antistresová cvičení
Tento materiál vám pomůže pokračovat ve cvičení sestavy hormonální jógové terapie doma.
Přihlašte se co nejdříve
Na semináři omezený počet míst z důvodu individuální páče o každou z vás.
S každou ženou řeším její individuální potíže i po skončení kurzu, jsem k dispozici pro sdílení zkušeností se sestavou a pomáhám při konkrétních potížích.
Absolvováním kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo a své potřeby.
Postupně se bude zkvalitňovat váš život na všech úrovních.