Hormonální jóga
🌸 VRAŤTE SI ENERGII, VITALITU A HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHU ZA 4 TÝDNY
z pohodlí domova s certifikovanou instruktorkou
Specializovaný online kurz hormonální jógy pro ženy, které chtějí přirozeně harmonizovat hormony a cítit se skvěle
✅ 21 podrobných výukových videí na jednotlivé pozice
✅ 4 hodiny kompletní výuky jógy
✅ 1 hodina protistresových technik
✅ 25 dechových technik pro hormonální rovnováhu
✅ Řízená meditace pro ženské zdraví
✅ Živé lekce každé úterý 18:00 s možností dotazů
✅ Záznamy dostupné 24 měsíců pro opakované sledování
✅ Individuální konzultace v ceně kurzu
✅ Kompletní PDF materiály a ájurvédské tipy ke stažení
🔥 Sleva pro první přihlášené-500 Kč (jen do 15.3.)
💳 Možnost splátek 3x 900 Kč
🎯 Omezeno na 20 účastnic
Co získáte za 4 týdny
📅 TÝDEN 1: Základy a rozcvička • Podrobná výuková videa - každá pozice krok za krokem • Úvod do hormonální jógy podle Dinah Rodrigues • Základní pozice s detailním vysvětlením anatomie • Video návody pro bezpečné cvičení a modifikace • Ájurvédské principy pro vaši konstituci • Jídelníček pro hormonální podporu
🌺 TÝDEN 2: Sestava pro vaječníky
• Výuková videa specifických pozic pro stimulaci vaječníků • Video tutoriály dechových technik pro ženské hormony • Podrobné vysvětlení účinků každého cviku • Demonstrační videa správného provedení • Bylinkové čaje a oleje pro ženské zdraví • Meditace pro reprodukční systém
✨ TÝDEN 3: Krása a zeštíhlení • Výuková videa pozic pro metabolismus a detox • Video návody cviků pro zářivou pleť a vlasy • Podrobné vysvětlení vlivu na hormony krásy • Áurvédské rituály krásy • Jídelníček pro zdravé hubnutí
🎯 TÝDEN 4: Kompletní sestava • Kompletní video celého flow hormonální jógy (45 min) • Výuková videa pro vytvoření osobní praxe • Video návod na dlouhodobý plán udržení výsledků • Závěrečná konzultace a hodnocení
KOMPLETNÍ VIDEO KNIHOVNA
🎥 21 výukových videí jednotlivých pozic
• Detailní návod krok za krokem
• Správné provedení a časté chyby
• Modifikace pro začátečnice
🧘♀️ 4 kompletní jógové lekce
• Týden 1: Základy (45 min)
• Týden 2: Rozšíření (50 min)
• Týden 3: Pokročilé (55 min)
• Týden 4: Kompletní sestava (60 min)
🌬️ Dechová cvičení a techniky
• 25 různých dechových technik
• 1 hodina protistresových metod
• Řízená meditace pro ženské zdraví
📋 Bonusové materiály
• PDF skripta ke stažení
• Ájurvédské tipy pro každý den
• Harmonogram cvičení
Bolesti a řešení
Rozpoznáváte se v těchto problémech?
❌ Nepravidelný nebo bolestivý cyklus
❌ Příznaky PMS nebo menopauzy
❌ Chronická únava a vyčerpání
❌ Problémy se spánkem
❌ Změny nálad a úzkost
❌ Zhoršená kvalita pleti a vlasů
❌ Nízké libido
❌ Problémy s váhou
✅ Po kurzu budete:
• Ovládat kompletní sestavu 21 pozic hormonální jógy • Znát dechové techniky pro okamžité zklidnění • Mít osobní jídelníček pro hormonální rovnováhu
• Umět si pomoct při PMS, stresu nebo nespavosti • Cítit se energičtější a vyrovnanější • Vypadat zdravěji a zářivěji
Co říkají účastnice kurzu?
"Po 6 týdnech pravidelného cvičení se mi vrátil pravidelný cyklus a zmizely bolesti. Cítím se jako nová žena!"
- Jana, 42 let
"Konečně mám nástroje, jak si pomoct při stresu.
Dechové cvičení používám každý den."
- Petra, 38 let
"Zhubla jsem 4 kg a pleť mi krásně září.
Nejlepší investice do sebe!"
- Marie, 45 let
🎁 EXKLUZIVNÍ BONUSY v hodnotě 2.800 Kč
BONUS 1: Funkční dech pro ženy
Hodnota: 1.000 Kč • Specializovaný program dechových technik přizpůsobený ženským potřebám • Výuková videa s podrobnými instrukcemi pro každou techniku • Praktické návody pro zvládání stresu a úzkosti pomocí dechu • Dechová cvičení pro podporu hormonální rovnováhy
BONUS 2: Hormonální kalendář na celý rok
Hodnota: 500 Kč • Praktický nástroj pro sledování Vašeho cyklu a nálad • Denní záznamy symptomů a pocitů po celých 12 měsíců • Přehledné tabulky pro lepší porozumění Vašemu tělu • Tipy a rady pro každou fázi cyklu
BONUS 3: SOS cviky pro ženy
Hodnota: 600 Kč • Cílené pozice při bolestivé menstruaci - okamžitá úleva • Cviky pro bolestech kloubů - jemné uvolnění napětí • Krátké meditace pro nespavost - návrat ke klidnému spánku • Video návody pro rychlé použití v akutních situacích
BONUS 4: 10 ájurvédských receptů pro hormonální rovnováhu
Hodnota: 300 Kč • Vybrané recepty z tradiční ájurvédské kuchyně • Jednoduché ingredience dostupné v našich obchodech • Podrobné návody s fotografiemi • Tipy na přípravu a správné dávkování koření
BONUS 5: Jógová terapie - jak pozice léčí?
Hodnota: 400 Kč • Praktické vysvětlení terapeutických účinků jednotlivých pozic • Spojení teorie s praxí - proč cviky fungují • Návody pro domácí aplikaci při konkrétních obtížích • Bezpečné provádění s ohledem na Vaše tělo
O mně
🌸 Jsem žena 50+, která rozumí Vašim výzvám
Jmenuji se Věrka a vím přesně, jak se cítíte. Ve svých padesáti letech jsem na vlastní kůži zažila všechny ty nepříjemné změny - návaly horka, poruchy spánku, výkyvy nálad, únavu a pocit, že mé tělo už není to, co bývalo.
Právě proto se specializuji na hormonální jógu - metodu, která mi vrátila radost ze života.
📚 Moje cesta k hormonální józe
🎓 Certifikovaná lektorka metody Dinah Rodrigues
🧘♀️ 17 let praxe v józe a holistickém přístupu ke zdraví
👥 Více než 1500 žen prošlo mými kurzy
🌿 Specialistka na ájurvédu a přírodní cesty k rovnováze
💜 Proč právě hormonální jóga?
Před 9 lety jsem objevila hormonální jógu podle Dinah Rodrigues - metodu, která skutečně funguje. Není to jen cvičení, je to komplexní terapie pro ženy v každém věku.
Už 10 let ji učím a vidím každý den, jak mění životy žen. Moje poslání: Pomoci ženám 40+ najít cestu zpět ke své vitalitě, energii a vnitřní rovnováze. Bez léků, bez vedlejších účinků - jen s pomocí ověřených technik, které praktikuji každý den.
🎯 Můj přístup:
• Bez zbytečných teorií - jen to, co opravdu potřebujete
• Krok za krokem - respektuji tempo každé ženy
• Osobní zkušenost - vše, co učím, jsem si vyzkoušela na sobě
• Dlouhodobé výsledky - naučím Vás nástroje pro celý život
Věřím, že každá žena si zaslouží cítit se ve svém těle dobře - bez ohledu na věk. Pojďte se mnou na tuto cestu objevování a návratu k sobě samé.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
🤔 Základní otázky
Musím mít zkušenosti s jógou?
Ne, kurz je určen pro úplné začátečnice. Vše Vás naučím krok za krokem, od základních pozic až po pokročilé techniky.
Kolik času denně budu potřebovat?
20-30 minut denně je ideální. Můžete si rozdělit cvičení na kratší bloky podle svého času.
Kdy uvidím první výsledky?
Většina žen pociťuje první změny během 2-3 týdnů pravidelné praxe. Plné benefity se projeví po 3 měsících.
💻 Technické otázky
Jak dlouho mám přístup k materiálům?
Neomezený přístup - materiály zůstanou 2 roky. Můžete se k nim vracet, kdykoli budete potřebovat.
Kdy kurz začíná?
Ihned po zakoupení získáte přístup do členské sekce a můžete začít cvičit podle svého tempa.
Co potřebuji k cvičení?
Pouze jóga podložku a pohodlné oblečení. Vše ostatní najdete doma (polštář, deka).
Budu mít podporu během kurzu?
Ano! Máte přístup k privátní Facebook skupině a můžete mi psát s dotazy kdykoli.
📋 Přečtěte si kompletní FAQ s dalšími 15 otázkami →
Máte další otázku? Napište mi na email: vera@kralovstvijogy.cz
Objednat kurz
Výukové video na doma
Po absolvování kurzu získáte přístup k výukovému videu, které vám umožní procvičovat sestavu hormonální jógy pohodlně doma.
Video obsahuje:
🔴 Kompletní sestavu 21 cviků
🔴 Podrobné instrukce a korekce
🔴 Dechové techniky a práci s energií
Díky videu si můžete kdykoliv zopakovat správné provedení cviků a udržet si pravidelnou praxi.
Skripta a schéma celé sestavy
Zde si podrobněji můžete doma nastudovat:
🔴 základní techniky HJT
🔴 podrobný rozpis cviků
🔴 antistresová cvičení
Tento materiál vám pomůže pokračovat ve cvičení sestavy hormonální jógové terapie doma.
Přihlašte se co nejdříve
Na semináři omezený počet míst z důvodu individuální péče o každou z vás.
S každou ženou řeším její individuální potíže. Jsem po skončení kurzu k dispozici pro sdílení zkušeností se sestavou a pomáhám při konkrétních potížích.