ZDRAVÁ DUŠE VE ZDRAVÉM TĚLE

Prohlubující kurz pro absolventky hormonální jógy (již 3. běh)

Vždy v pondělí od 17 do 18.30, začínáme 17. května

Milé a vzácné ženy,

již delší dobu vnímám, jak důležitá je péčo o absolventky kurzů hormonální jógy. Kurzem cesta nekončí, ale začíná. Denně s ženami konzultuji správnost provedení jednotlivých cviků a technik v sestavě, odpovídám na otázky týkající se ženského zdraví a cyklu, pomáhám ženám v emoční oblasti. 

Rozhodla jsem se z tohoto důvodu otevřít prohlubující kurz pro absolventky hormonální jógy v malé skupině (max. 4 ženy) umožňující individuální přístup i vytvoření příjemné a bezpečné atmosféry pro sdílení ♥️

Bude mi potěšením Vám předat veškeré své zkušenosti s vedením kurzů hormonální jógové terapie za posledních 5 let, které jsem rozšířila o studium ájurvédské medicíny, abych pochopila, jak různé jsou potřeby každé ženy a jak odlišné mohou být reakce na cvičení sestavy. Od ájurvédy to byl již jen krůček k čakra józe®, kterou vnímám jako komplexní cestu pro znovuzískání psychické i fyzické stability.

Těším se na Vás!

S láskou,

Věrka  ♥️

Časový harmonogram kurzu - vždy v pondělí od 17 do 18.30.

1. setkání 17. května: Sestava hormonální jógy 

2. setkání 24. května: Protistresová cvičení.

3. setkání 31. května: Ájurvéda: Péče o ženské tělo.

4. setkání 7. června: Čakra jóga®: Péče o duši.

Sestava hormonální jógy

  • Speciální "vylaďovací" vedená lekce HJ s kontrolou provedení pozic, opravou chyb a individuálním přístupem. Nejedná se o klasickou opakovací lekci!
  • Během lekce spolu komunikujeme. Prostor pro připravené dotazy každé z vás.
  • Podrobný výklad provedení jednotlivých pozic a základních technik, vč. důkladného nácviku bhastriky.
  • V členské sekci k této části naleznete mnoho tipů pro cvičení, seznam nejčastějších chyb a seznam nejčastějších otázek k hormonální józe.

Protistresová cvičení

  • Teorie a praxe všech 13 protistresových cvičení.
  • Individuální doporučení k relaxaci dle ájurvédského typu.
  • V členské sekci naleznete mnoho tipů k praktickému použití protistresových cvičení. 
  • Vnímání prány jako energie (teorie: jaké jsou různé způsoby jejího vnímání dle našeho ájurvédského typu).
  • 90 minut hlubokého uvolnění těla i mysli.
  • Nejženštější část z celé hormonální jógy – zopakování všech technik prohlubujících vnitřní klid.
  • Nejedná se o seminář VNITŘNÍ KLID <3 

Ájurvéda - péče o ženské tělo. Cykličnost a ženské archetypy.

  • Podpůrné byliny, oleje, masáže.
  • Způsob stravování pro dobrou funkci hormonálního systému systému.
  • Jedinečnost každé ženy, proč na každou z nás působí sestava odlišně.
  • Menstruační cyklus dle našeho ájurvédského typu.
  • Cykličnost a ženské archetypy. Menstruační cyklus jako zdroj vašich tvůrčích, spirituálních, sexuálních, emočních i fyzických sil.                                                                                                                  

Čakra jóga® - péče o duši

  • Přehled všech energetických center z hlediska psychosomatiky, psychoemocionálního a duševního zdraví ženy.
  • Pohled na jednotlivé čakry jako na emoční energetická centra, která ovlivňují vnímání naší reality.
  • Jak je funkce jednotlivých čaker vázána na žlázy s vnitřní sekrecí?
  • Otázky, které nám pomohou se lépe poznat. Integrující cvičení.
  • Vedená závěrečná harmonizace energie s jedinečným zvukem tibetských mís.                   

Čas: 17 - 18.30, vždy v pondělí
Cena: 1500 Kč 

Součástí je přístup do členské sekce.

V členské sekci naleznete rozsáhlé studijní materiály a videa se záznamem z lekcí

(kromě 1. supervizního setkání).

Bonus navíc

Obdržíte ode mne pomůcku Žena z hlediska ájurvédy, která vám usnadní rozpoznat svůj vlastní typ.

Meditační nahrávka: žena a její cykly.