Tam, kde se rodí Tvá láska k sobě

Co se děje v těle, když jsi na sebe tvrdá?

Možná si říkáš: „Musím být silná. Nesmím si dovolit slabost.“

Tvrdost k sobě není síla – je to naučená ochranná strategie nervového systému. Pokud jsi v dětství nedostávala bezpodmínečné přijetí, tvé tělo se naučilo, že lásku a bezpečí si musíš zasloužit – výkonem, dokonalostí a potlačením vlastních potřeb.

Co se děje uvnitř:

Každá sebekritická myšlenka spouští v těle stresovou odpověď. Tělo nerozlišuje, zda kritika přichází zvenčí, nebo zevnitř. Dochází k produkci stresových hormonů (kortizol), což vede k:

• Stažení hrudníku a mělkému dýchání.
• Napětí v oblasti srdce a ramen.
• Chronickému vyčerpání nervového systému, který je neustále v pohotovosti.
• Odpojení od signálů těla, protože naučilo se je ignorovat.