Ebook  "Jóga a ájurvéda -  JARO"

aneb JAK O SEBE PEČOVAT NA JAŘE?

Je dobré, když se v životě řídíme rytmem světa kolem nás a ájurvéda nám to připomíná více než jiná učení. Doporučuje, abychom své životní tempo, ale také třeba jídla nebo pohybové aktivity přizpůsobili ročnímu období.

Pokud chcete zůstat zdraví po celý rok, zkuste žít v souladu s přirozenými cykly. Připravila jsem pro Vás pár tipů, jak se přizpůsobit rytmům přírody, abyste mohli prožít krásné jaro ve zdraví a plné síle. 

 

Co v ebooku najdete?

  • 1
    Jaro
    Jaro jako období narození, nových začátků, obnovy a růstem - časem pro potenciál úplného začátku
  • 2
    Proč je důležité řídit se rytmy přírody?
    O využívání potenciálu každého ročního období.
  • 3
    Hlavní zásady pro jarní rovnováhu
    Které pohybové aktivity, jídlo a sebepečující návyky jsou na jaře vhodné?
  • 4
    Další tipy pro jarní sezónu
    Jak je to např. se spánkem na jaře?
  • 5
    Tipy na jarní očistu
    Recepty
  • 6
    Podpora lymfatického systému na jaře
    Popis suchého kartáčování
  • 7
    Jídelníček pro jarní odobí
    Nákupní seznam potravin na jaro
  • 8
    Jóga na jaře
    Jógové pozice vyrovnávající ájurvédskou dóšu KAPHA

"Přeji Vám krásné prožití jara v radosti
ze získaného zdravého a šťastného života..."