ZEMĚ V DECHU
40min uzemňující mystická breathwork meditace
Pro ženu, která cítí, že se chce vrátit do těla.
Do klidu, do bezpečí, do prostoru, kde dech začíná znovu nést.
✨ Proč vznikla
Tahle meditace se zrodila v čase úplňku – v období, kdy je přirozeně snazší pouštět, uvolňovat a vracet se k sobě.
Ale není vázaná na žádný kalendář.
💛 Můžeš ji praktikovat kdykoli, kdy tě život zrychlí, zahlcuje, nebo odpojí od těla.
Je to návrat do rytmu, který není řízen hlavou, ale Zemí…
a tvým vlastním dechem.
🌿 Co můžeš v meditaci zažít
• usazení nervového systému
• návrat do těla – zvlášť do oblasti břicha a pánve
• pocit, že tě Země nese, místo abys vše nesla sama
• jemné uvolnění uloženého napětí
• spojení se stabilitou, která není zvenku, ale uvnitř
• aktivaci zakořenění, důvěry a tichého vnitřního „ano, jsem v bezpečí“
Tahle meditace není dramatická.
Je hluboká. Jemná. Pravdivá.
Není o výkonu – je o návratu.
🧘♀️ Jak probíhá
• 40 minut vedené breathwork meditace
• vleže, v bezpečí tvého prostoru
• se spojeným dechem (connected breath)
• hlasová navigace + momenty ticha pro integraci
• bez tlaku na emoce, bez nutnosti „cítit něco správně“
• můžeš ji poslouchat opakovaně – kdykoli tělo volá po uzemnění
🎧 Co získáš
✓ audio k poslechu i ke stažení
✓ playlist k meditaci (Spotify)
✓ krátký rituál pro práci s tělem a dechem
✓ čas, který patří jen tobě
💌 Jak ji můžeš přijmout
Tahle meditace je dar.
Vlož jen svůj email – pošlu ji přímo do tvé schránky.
Meditace je dar. Stačí zadat svůj email a pošlu ti ji do schránky.
🌾 Pro koho je
Pro ženu, která…
– cítí, že její tělo mluví tiše, ale naléhavě
– je unavená z přemýšlení a touží se jen položit a být nesená
– potřebuje uvolnit tlak, který se jí hromadí v břiše nebo ve hrudi
– vnímá, že uzemnění není technika, ale stav
– nechce další „úkol“, ale návrat k sobě
🕯️ Poselství na závěr
Ne vždy potřebujeme víc světla.
Někdy potřebujeme víc Země.
A dech je most.
