Články autora
Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa? Citlivá, bolestivá nebo napnutá prsa jako před menstruací – někdy ženy mohou mít tyto pocity hlavně při cvičení nebo jiné fyzické aktivitě. Od bolesti mohou pomoci relaxační techniky nebo masáže prsou. Masáž ňader Ze zdravotního hlediska je masáž ňader velice přínosná pro uchování našeho zdraví, zejména v době kolem menopauzy, kdy je každá...
Čakry❤️🧡💛💚💙💜 Sedm energetických center v našem těle, které představují specifické tělesné a emocionální aspekty našeho bytí. Čakra polévky na obrázku mi vyloudily úsměv na tváři, ale vedlo mne to k zamyšlení, jaký vliv má strava na náš čakrový systém. Strava je důležitým nástrojem ájurvédy, která používá tři archetypální kategorie nazývané DÓŠI – váta, pitta, kapha. Jak spolu souvisí dóšický a čakrový systém? ...
Svámí Šivánanda, který byl jogínem a současně lékařem říká: „Uddijána bandha je pravým požehnáním pro lidstvo. Přináší zdraví, sílu a dlouhověkost každému, kdo ji provádí“. Bandha znamená zámek, blokádu, kontrakci. Uddijána obsahuje sanskrtské kořeny „ud“ a „di“, což znamená „letět vzhůru“. Podstatou bandhy je svalový stah. (Zde dochází k zaměňování významu pojmů uddijána bandha a uddijána mudra. Během uddijány bandhy...
HUBNUTÍ & hormonální jóga V HJ používáme během jedné části sestavy dech udždžaji, který pomáhá harmonizovat štítnou žlázu a bývá pomocníkem při hubnutí. Další účinky UDŽDŽAJI: zpomaluje a přirozeně prodlužuje dech, čímž nastává lepší zpracování a využití kyslíku a snížení náročnosti organismu na kyslík zbavuje organismus hlenů, čistí plíce a pomáhá při odstraňování toxinů z těla reguluje krevní tlak je účinný při...
O celistvosti a stavech po kurzu HJ Občas se stane, že se mi ženy po absolvování kurzu hormonální jógy ozvou, že u nich došlo například k nespavosti, začaly být nespokojené a nic je nebaví (nemám teď na mysli přechodné zhoršení tělesné nebo emocionální stránky – o tom na kurzu hovoříme). Všichni máme tendence takovéto stavy bagatelizovat, ale jakmile dojde k nějaké výraznější změně, např. začnete...
Relaxační vzdělávací studio ABECEDA POZNÁNÍ, Hradec Králové, www.abecedapoznani.cz nabízí láskyplný prostor, kde radostně nacházíme sebe sama s možností uskutečnění seberealizace a seberozvoje, prostor pro lidi, kteří už ví a chtějí pomáhat těm, kteří hledají …
Ráno po probuzení, dříve se „rozjede“ mysl, zeptejte se „kdo jsem já“? Nečekejte odpověď, stačí vnímat pocit vycházjící z nitra, a pak tichým hlasem k sobě promlouvat… 🖊 jsem dokonalá taková, jaká jsem právě teď 🖊 mám v sobě vše, co potřebuji k tomu, abych zažívala štěstí 🖊 zažívám hojnost v lásce, štěstí, radosti 🖊 jsem láska 🖊 vybírám si to nejlepší jídlo, abych živila své tělo...
Arunachala je jedním z nejstarších a nejposvátnějších míst Indie. Šrí Bhagavan prohlásil, že je to srdce Země a duchovní centrum světa. Každé duchovní centrum Indie má svůj vlastní charakter a řadu tradic. Mezi ně patří Arunachala u Tiruvannamalai. Ve starých tamilských textech je uvedeno, že pouhá myšlenka na Arunachalu může vyvolat osvobození. Proto nebylo náhodou, že Šrí Ramana Maharshi učinil Tiruvannamalai a posvátnou Arunachalu...
Jóga a zdraví – to jsou dvě slova, která spolu velmi úzce souvisí. Zdravotní přínos jógy je široce známý. Jóga je tady proto, aby pomáhala vašemu fyzickému a duševnímu zdraví. Proto se většina lidí začne zajímat o jógu ze zdravotních důvodů. Chtějí zmírnit své bolesti zad, nebo chtějí znát metodu, jak se zbavit stresu. V tomto článku se blíže...
MEDITACE A JÓGA MĚNÍ NAŠE DNA Jógová studia a meditační centra si už dlouho nemůžou stěžovat na nedostatek klientů. Někdo je navštěvuje, protože si myslí, že jde s dobou. Převážná většina lidí v nich ale hledá zklidnění a dosáhnutí vyrovnanosti. Jedna několikaletá vědecká studie jim teď dává za pravdu. Studie publikovaná v odborném časopisu Frontiers in Immunology více než deset let analyzovala, jak...
Věra Popelková Kratochvílová
